Thursday, July 31, 2014

စစ္တပ္က ရိုက္နွက္စစ္လို့ ရြာလံုးကြ်တ္ ထြက္ေျပး

****************************
ရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း နမ့္ခမ္းျမို့နယ္ ေနာင္မတာရြာ အနီးမွာ အစိုးရ တပ္မေတာ္ အရာရွိ လုပ္ ျကံ သတ္ျဖတ္ခံရမႈနဲ့ ပတ္သက္ျပီး ရြာအုပ္ခ်ုပ္ ေရးမႉးေတြ ရပ္မိ ရပ္ဖ ေတြ ကို စစ္တပ္ဖက္ က ေခၚယူျပီး ရိုက္နွက္ စစ္ေဆးေနတာ ေျကာင့္ ရြာလံုးကြ်တ္ နီးပါး တရုတ္နယ္ ထဲကို ထြက္ေျပ့း တိမ္းေရွာင္ ေနျကပါတယ္။

အိမ္ေျခ ၁၀ဝ ေက်ာ္ေလာက္ ရွိ ျပီး လူ ၅၀ဝ ေလာက္ ေနထိုင္တဲ့ ေနာင္မတား ရြာဟာ နမ့္ခမ္းျမို့နဲ ၂ မိုင္ေလာက္ ေဝးျပီး တရုတ္ နယ္စပ္မွာ ရွိပါတယ္။

ျပီးခဲ့တဲ့ ဇူလိုင္ ၂၉ ရက္ ေန့က ျမန္မာ တရုတ္ နယ္စပ္ နန့္ခမ္းျမို့ အနီး ေနာင္မတာ ရြာအဝင္မွာ တပ္စြဲ ထားတဲ တပ္ခြဲမႉး ဗိုလ္ျကီး ဝင္းသူရထြန္း နဲ့ တပ္ျကပ္ျကီး တစ္ေယာက္တို့ လုပ္ျကံ သတ္ျဖတ္ ခံ ရျပီးတဲ့ ေနာက္မွာ ေခၚယူ စစ္ေဆး ခဲ့တာပါ။

ေနာက္တစ္ေန့ ဇူလိုင္ ၃၀ ရက္ကလည္း ရြာက အုပ္ခ်ုပ္ ေရးမႉးေတြ ကို ထပ္မံ ေခၚယူျပီး ရိုက္ နွက္ စစ္ေဆးခဲ့လို့ ရြာခံေတြ ေျကာက္လန့္ ထြက္ေျပးျကတာလို့ ေနာင္မတာရြာ အနီးက စိုင္းစံအိုက္ က ဘီဘီစီကို ေျပာပါတယ္

ရြာသားေတြက ေျခလ်င္ေရာ၊ ဆိုင္ကယ္ေတြ၊ ေထာ္လာဂ်ီေတြနဲ့ပါ ထြက္ေျပးျကတယ္လို့ သူက ေျပာပါတယ္။

ထပ္ျပီး ေခၚစစ္ ခံရသူ ၅ေယာက္ စလံုးလည္း ျပန္လွြတ္ျပီး ေနာက္ပိုင္း တရုပ္ ဘက္ကို ထြက္ေျပး သြားတယ္လို့ စိုင္းစံအိုက္က ေျပာပါတယ္။

ျမန္မာ စစ္တပ္ ဖက္ကေတာ့ ဒီသတင္း နဲ ပတ္သက္လို့ တရားဝင္ မထုတ္ျပန္ေသး ပါဘူး။

အခုေတာ့ ေနာင္မတာမွာ အေျခစိုက္ထားတဲ့ တပ္စခန္းက စစ္အင္အား အျပင္ တျခားေဒသက လာတဲ့ စစ္အင္အား ၃၀ဝ ေလာက္ ေရာက္ေနျပီး ရြာအဝင္ အထြက္လမ္း နဲ့ ရြာပတ္ဝန္းက်င္ တရုတ္နယ္စပ္ တေလွ်ာက္ လံုျခံုေရးယူတယ္လို့ သိရပါတယ္။

ေနာင္မတာရြာဟာ အရင္က SSA တပ္ရင္း ၇၀၁ အေျခခ် သြားတဲ ရြာျဖစ္ျပီး မနွစ္ကမွ တပ္ဖက္က ျပန္သိမ္း ထားတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဘီဘီစီ (ျမန္မာပိုင္း)


 ထြက္ေျပး ေနၾကတဲ့ ေနာင္မတာ ရြာသားမ်ား (ဓါတ္ပံု ရွမ္းသံေတာ္ဆင့္)

အိႏၵိယ ေျမၿပိဳမႈ ၂၃ ဦးေသ၊ ၁၅၀ ခန္႔ ေပ်ာက္ဆုံးေနဆဲ

********************************
အိႏၵိယႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း ေက်းရြာတစ္ရြာ ေျမၿပိဳက်မွႈမွာ ခုခ်ိန္အထိ ေသဆုံးသူ ၂၃ ေယာက္ ရွိေနၿပီ ျဖစ္ၿပီး ကယ္ဆယ္ေရး သမားေတြက အသက္ရွင္ေနသူေတြကို ညလုံးေပါက္ ဆက္လက္ ရွာေဖြေနခဲ့ပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မိုးက ဆက္တိုက္ ႐ြာေနတဲ့အတြက္ အသက္ရွင္ေနႏိုင္သူေတြကို ဆက္လက္ ရွာေဖြရာမွာ အဟန္႔အတား ျဖစ္ေနပါတယ္။
မုတ္သုံမိုး သည္းထန္လို႔ ဗုဒၶဟူးေန႔က ေတာင္ၿပိဳက်ခဲ့တဲ့အတြက္ Pune ခ႐ိုင္အတြင္းက Malin ႐ြာ နစ္ျမဳပ္သြားခဲ့တာပါ။
ဘယ္ေလာက္ထိ ပ်က္စီးတယ္ ဆိုတာ သိရေအာင္ အိႏၵိယ ျပည္ထဲေရးဝန္ႀကီး Rajnath Singh က အဲဒီေနရာကို ကိုယ္တိုင္သြားခဲ့ပါတယ္။
ေပ်ာက္ေနဆဲ လူေပါင္း ၁၅၀ ေလာက္ ရွိေနၿပီး သူတို႔ဟာ ႐ြံ႕ႏြံေတြ ဒါမွမဟုတ္ အပ်က္အစီးေတြေအာက္မွာ ရွိေနႏိုင္တယ္လို႔ ယူဆရပါတယ္။
အဲဒီေဒသမွာ သစ္ခုတ္လွဲမႈ အႀကီးအက်ယ္ ျဖစ္ေနခဲ့လို႔ ေျမၿပိဳက်တဲ့ အႏၲရာယ္ ရွိေနခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ ေစႏိုင္ေသာ နည္း(၆) နည္း

။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
(အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား)
၁။ နံနက္ခင္း သင္၏ခႏၶာကိုယ္၏ သဘာဝနာရီ ကို ေလ့က်င့္ေပးရမည္။ ေန႔ စဥ္နံနက္တိုင္း အိပ္ယာမွ ထခ်ိန္ တစ္သတ္မွတ္တည္း ျဖစ္ပါက သင့္ ခႏၶာကိုယ္၏ဇီဝနာရီ biological clock ႏွင္႕အလြန္သဟဇာတ ကိုက္ညီ မည္ျဖစ္ ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ညဥ့္ အခ်ိန္မွာ အိပ္စက္ရန္အတြက္ျဖစ္ၿပီး နံ နက္ ၇ နာရီမွ အိပ္ယာမွထ၊ ခ်ိန္၊ ႏိႈး ခ်ိန္ဟု ဇီဝ နာရီက ၫႊန္ၾကားဘိသကဲ့သို႔ ျဖစ္မည္။
၂။ ေန႔လည္ လႈပ္ရွားမႈမ်ားက အားကစားဆန္ ရမည္။ သိပ္အားကစားမဆန္လိုလွ်င္ ေန႔လည္စာ စားခ်ိန္ အားလပ္ခ်ိန္ (lunch break)၌ေခတၱ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ အသားညႇပ္ ေပါင္မုန္႔ (သို႔) စားစရာ တစ္ခုခု ဝယ္ရန္ အတြက္ စက္ဘီးစီးထြက္ ျခင္း၊ စသည္တို႔က သင္၏ အိပ္ေပ်ာ္ခ်ိန္ကို ၄၂ မိနစ္အထိပင္ တိုးျမႇင့္သြားေစ ႏိုင္ပါသည္။
၃။ အလုပ္ခ်ိန္အၿပီး ညဥ့္အခ်ိန္ သိပ္ေနာက်သည္အထိ အလုပ္မလုပ္ပါႏွင့္။ အလုပ္ခြင္ တစ္ခုမွ ႐ံုးဝန္ထမ္းထက္ ဝက္ခန္႔မွာ အိမ္သို႔ အလုပ္ယူသြားတတ္ၾကသည္ဟုဩစ ေၾတးလ်ႏိုင္ငံမွ သုေတသန ျပဳခ်က္ က ဆိုထား၏။ အိပ္ယာ မဝင္မွီ ကြန္ျပဴတာ ေမာ္နီတာမွ အလင္းေရာင္ကို ျမင္ရျခင္း ကပင္ သင္၏ အိပ္ခ်ိန္နာရီကို ၃ နာရီ ခန္႔ ေနာက္သို႔ ေရႊ႕ပစ္လိုက္ႏိုင္၏။
၄။ ညစာစားခ်ိန္ ကိုဘိုဟိုက္ၿဒိတ္ (ကစီဓာတ္)ကိုစားပါ။ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ အိပ္ယာမဝင္မွီ၄ နာရီခန္႔ ကာဘိုဟိုက္ျဒတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ေသာ အစားအစာကို စားျခင္းျဖင့္ အိပ္ေမာက်ခ်ိန္ကို ပိုမိုနီးကပ္လာ ေစႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိၾကရ၏။
၅။ အိပ္ယာဝင္ခ်ိန္ ေအးျမေအာင္ျပဳလုပ္ပါ။ သင္၏အိပ္ ခန္းအတြင္းမွ အပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္း က သင္၏ ခႏၶာကိုယ္အား အိပ္ခ်ိန္ေရာက္ၿပီဟု အခ်က္ေပးသကဲ့သို႔ျဖစ္ေစသည္။
၆။အိပ္ရာမ၀င္မီ ၅ နာရီအတြင္း ေကာ္ဖီေသာက္သံုးျခင္း လက္ဖက္ရည္ေသာက္ျခင္း (လက္ဖက္စားသံုးျခင္း )မ်ားကိုေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အိပ္ခါနည္း ႏို႕ပူပူေလးတစ္ခြက္ကို ေသာက္ေပးပါက ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါသည္။
ref: - health digest

အမ်ိဳးသမီးမ်ား၏ ရယ္စရာေကာင္းေသာ အေလ့အထေလးမ်ား


။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
က်န္းမာေရး
ဟာသကမၻာ
၁။ ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြက ႏိုးစက္ေပးရင္ လိုတာထက္ပိုျပီး (၁၀)မိနစ္ေစာေပးေလ့ရွိၾကတယ္။ (၁၀)မိနစ္ေစာေပးတာကလည္း ႏိုးစက္ျမည္ရင္ ျပန္ပိတ္ျပီး (၁၀)မိနစ္အိပ္ဖို႔ေလ။
၂။ ကၽြန္မတို႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့တဲ့အခါ ပါးစပ္ကသူ႔အလုိလုိပြင့္လာပါတယ္။ ဒီလို mood ထည့္ျပီးပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္းနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေနေတာ့လည္း ကိုယ့္ပံုကရယ္စရာေကာင္းေနျပန္ေရာ။ ဒါနဲ႔ပြင့္ေနတဲ့ပါးစပ္ကေလးကို အာရံုစိုက္ျပီးျပန္ပိတ္လုိက္တဲ့အခါ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးေတြ ပြကုန္ပါေလေရာ။
၃။ အမ်ိဳးသမီးေတြကဖုန္းဆိုရင္ လက္ကိုင္အိပ္ထဲပစ္ထည့္လိုက္တာပဲ။ ဖုန္းသံျမည္လာျပီဆိုတဲ့အခါမွ ပ်ာယာေတြခပ္ျပီး လက္ကိုင္အိပ္ၾကီးထဲ ေမႊေႏွာက္ရွာေဖြပါေတာ့တယ္။
၄။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ လက္ကိုင္အိပ္ထဲကိုဖြင့္ၾကည့္ရင္ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းမ်ားစြာ ထည့္ထားတာကိုေတြ႔ရမွာပါ။ ဒါေတြကိုအေလးခံျပီးထည့္ထားတာ အသံုးလုိလို႔လားဆိုေတာ့လည္းမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိန္က်ရင္ အသံုးမ်ားဝင္မလားဆိုျပီးထည့္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
၅။ အမ်ိဳးသမီးေတြကထားတတ္သိုတတ္တဲ့ေနရာမွာအလြန္ကၽြမ္းက်င္ၾကပါတယ္။ ခက္တာကထားတဲ့ေနရာကိုေမ့ေနၿခင္းပါပဲ။
၆။ မ်က္မွန္ကိုေခါင္းေပၚတင္ထားျပီး မ်က္မွန္ေပ်ာက္လို႔ လုိက္ရွာေနတတ္တာအမ်ိဳးသမီးေတြပါပဲ။ ဤေဆာင္းပါးကို ဂႏၲဝင္ မဂၢဇင္းမွ ေရးသားတင္ဆက္ျခင္း ျဖစ္သည္။
၇။ မွန္ၾကည့္တဲ့အခ်ိန္အခါတိုင္း စဥ္းစားေနမိတတ္ႀကတာကေတာ့ ဒီလုိမ်က္ႏွာပံုစံအေနအထားေလးနဲ႔ ဓာတ္ပံုရိုက္ရင္ သိပ္လွမွာပဲတဲ့။
၈။ ေလာေလာေလာေလာနဲ႔ ေသာ့ကိုေကာက္ကိုင္ျပီး ကိုင္ထားတဲ့ေသာ့ကို ေပ်ာက္တယ္ထင္ၿပီး လိုက္ရွာေနတတ္တာဟာလည္း အမ်ိဳးသမီးေတြပါ။
၉။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ေရခ်ိဳးခန္းတိုင္းမွာတူတဲ့အခ်က္ကေလးတစ္ခုရွိတယ္။ အဲဒါကေတာ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ နဲ႔ ကြန္ဒီရွင္နာ (conditioner) ကိုတံဆိပ္ႏွစ္မ်ိဳးသံုးမ်ိဳးဝယ္ထားၾကတာပါပဲ။
၁၀။ အမ်ိဳးသမီးေတြကအိမ္ျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုတာနဲ႔ အေျပးအလႊားမွန္သြားၾကည့္ရပါတယ္။
၁၁။ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အဝတ္ဘီရိုထဲကို ၾကည့္လိုက္မယ္ဆိုရင္ အဝတ္အစားမ်ားစြာနဲ႔ ျပည့္နက္ေနပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဝတ္စရာရွာမေတြ႔ၾကပါဘူး။
၁၂။ အမ်ိဳးသမီးေတြ အလွၾကိဳက္ခ်က္ကေတာ့ အိပ္ယာမဝင္ခင္ ေခါင္းျဖီးလိုက္ပါေသးတယ္။
၁၃။ အမ်ိဳးသမီးေတြ သန္႔စင္ခန္းသြားမယ္ဆိုရင္ အေဖာ္စပ္ျပီးတူတူသြားၾကပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ အတင္းေလးဘာေလးေျပာရေအာင္လို႔ေပါ့။
၁၄။ အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ေတာ့ ဘီယာေတြအားလံုးကအရသာတူတူပါပဲ။
၁၅။ အမ်ိဳးသမီးေတြကအိမ္နားကေစ်းဆိုင္ကိုသြားတာျဖစ္ျဖစ္၊ အမႈိက္ျပစ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အိမ္ျပင္ထြက္ျပီဆိုတာန႔ဲအလွျပင္၊ မိတ္ကပ္လိမ္းျပီးမွ ထြက္ေလ့ရွိပါတယ္။
၁၆။ အမ်ိဳးသမီးေတြကသူ႔ခ်စ္သူကို “ရပါတယ္” “အဆင္ေျပပါတယ္” “ဘာမွမျဖစ္ပါဘူး” စသျဖင့္ေျပာလာတယ္ဆိုရင္ အမွန္တကယ္ကတစ္ခုခုျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။
၁၇။ ကၽြန္မတို႔ေတြကခရီးတစ္ခုသြားရင္ ရွည္ရွည္ေဝးေဝးေကြ႔ဝိုက္ျပီးသြားတတ္ၾကတယ္။ နီးနီးနားလမ္းေတြ၊ ျဖတ္လမ္းေတြကေနသြားရမွာမဝ့ံရဲလုိ႔ပါ။
၁၈။ ကၽြန္မတို႔ေတြကကုိယ္ခ်စ္တဲ့လူကို ကိုယ္ငိုေနတာျမင္ေစခ်င္ၾကျပီး ကိုယ့္ကိုေထြးေပြ႔ထားေစခ်င္ပါတယ္။
၁၉။ ေဖ်ာ္ေျဖေရးအစီအစဥ္ေတြၾကည့္ျပီး အမ်ိဳးသားေတြက လက္ေတြ႔ဘဝပင္ပန္းတာေတြကေန ခဏတာလြတ္ေျမာက္ဖို႔ အပန္းေျဖၾကပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ ဒီေဖ်ာ္ေျဖေရးေတြထဲမွာ လက္ေတြ႔ကိုယ့္ဘဝနဲ႔တိုက္ဆုိင္တာေတြကို ရွာေဖြျပီးခံစားတတ္ၾကပါတယ္။
၂၀။ ကၽြန္မတို႔အမ်ိဳးသမီးေတြအားလံုးကပိုးေကာင္၊ ပင့္ကူ။ ပိုးဟပ္နဲ႔ ၾကြက္ေတြကိုေၾကာက္ၾကပါတယ္။
၂၁။ အမ်ိဳးသမီးေတြက (၃)ရက္ၾကာမယ့္ ခရီးတစ္ခုအတြက္ အဝတ္အစား (၇)စံု ျပင္ဆင္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ ဘာဝတ္ရမလဲဆုိတာစဥ္းစားေရြးခ်ယ္ရေအာင္လုိ႔ပါ။
The Express Times မွ ကူးယူပါသည္။

ေအာ္ရီဒူးဆင္းကတ္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕တြင္ ႀကိဳတင္ေရာင္းခ်

31.7.2014

 ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာ လိုင္စင္ရထားတဲ့ ကာတာ အေျခစိုက္ ေအာ္ရီဒူးကုမၸဏီက ဆင္းကတ္ေတြကုုိ ရန္ကုုန္ၿမဳိ႕မွာ ဒီေန႔ ၅၀၀၀ က်ပ္နဲ႔ ႀကဳိတင္ေရာင္းခ်ေနပါတယ္။

ဇူလုိင္ ၂၉ ရက္ေန႔က မႏၱေလးနဲ႔ ေနျပည္ေတာ္မွာ ဆင္းကတ္တခု က်ပ္ ၁၅၀၀ စတင္ေရာင္းခ်ေပးခဲ့ၿပီးေနာက္ ဒီေန႔ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕မွာ ေရာင္းခ်ေနတာပါ။

ေအာ္ရီဒူး ဖုန္းအခ်င္းခ်င္း မိနစ္ ၉၀၀ နဲ႔ မက္ေဆ့ခ်္အေစာင္ ၉၀၀၊ အျခားဖုန္းေတြကို မိနစ္ ၉၀၊ မက္ေဆ့ခ်္အေစာင္ ၉၀ အခမဲ့ ေျပာႏုိင္မွာျဖစ္သလို အင္တာနက္ဖုန္းနဲ႔ 20 MB ပမာဏ အခမဲ့ သံုးႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

CITIZEN JOURNALIST


Posted by Myat Kyaw · July 30, 2014 at 1:24am
About

CITIZEN JOURNALIST is a social action platform that connects people from all walks of life,
non profits organizations and corporate organizations to bring in a positive change in the society
with the help of actions in the form of campaigns, petitions.

Mission

CITIZEN JOURNALIST, "Power of One"
Empowering every individual, with information and education.

Description

CITIZEN JOURNALIST will work 3-Way. Social development (NGO),
Social awareness (Communication/Citizen Journalist) and Human Skill Development
(Education,Learning, Activism,Awareness and Skill)

Common man and woman will get to voice their opinions on issues they believe in,
take specific actions thus triggering a change.

Non-Profit Organizations and Non-Government Organizations will be able to showcase
their efforts, enroll new members, create their volunteer base and raise donations.

Corporate Organizations will get to create a brand image of their product by aligning
with a particular cause, encourage employee participation in supporting worthy social
causes and at the same time fulfilling their corporate social responsibility (CSR) objectives.

In brief its an endeavor to bring together all these individuals and entities to work
towards a common goal of achieving social awareness thereby bringing a desired impact.

Basic Info


 Products 

We have Publicity tool as Campaign films,
Documentary films and through our popular weekly magazine
CITIZEN JOURNALIST online and through this interactive website.

Individuals and Organizations can post in their views in the form of
Press Release FREE of cost.

မိုင္းေပၚေစ်းမီးေလာင္ က်ပ္သိန္း ၈၀ ထက္မနည္း ဆုံးရွုံး


ဂ်ဴလိုင္လ ၃၁ ရက္ ၂၀၁၄

 သၽွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း မူစယ္ၿမိဳ႕နယ္ ပန္ဆိုင္း(ၾကဴကုတ္)ၿမိဳ႕နယ္ခြဲ မိုင္းေပၚေစ်း ယမန္ေန႔က မီးေလာင္ကၽြမ္းခဲ့ရာ က်ပ္သိန္း ၈၀ ထက္မနည္း ဆုံးရွုံးေၾကာင္း ေဒသတြင္းသတင္းအရ သိရွိရ သည္။

“မီးေလာင္တဲ့အခ်ိန္က မနက္ေစာေစာ ၄ နာရီခြဲေလာက္။ ေခါက္ဆြဲဆိုင္က လၽွပ္စစ္ဝါယာေရွာ့ခ္ ျဖစ္ၿပီး ေလာင္တယ္လို႔ အာဏာပိုင္ေတြက ေျပာတယ္။ ေစ်းရဲ့သုံးပုံႏွစ္ပုံေလာက္ မီးထဲပါသြား တယ္” ဟု မိုင္းေပၚေဒသခံ စိုင္းေက်ာ္က ေျပာပါသည္။

ယမန္ေန႔(ဂ်ဴလိုင္လ ၃၀ ရက္) နံနက္ ၄:၃၀ နာရီက မီးစတင္ေလာင္ကၽြမ္းရာ မူစယ္မီးသတ္ဖြဲ႕၊ ပန္ဆိုင္းမီးသတ္ဖြဲ႕ႏွင့္ မိုင္းေပၚေဒသခံမ်ား ဝိုင္းဝန္းၿငိမ္းသတ္ၾကသျဖင့္ နံနက္ ၅:၄၅ နာရီခန႔္ တြင္ မီးညြန႔္က်ိဳး၍ ၇:၁၅ နာရီခန႔္မွ မီးၿငိမ္းသြားခဲ့ေၾကာင္း၊ ေခါက္ဆြဲဆိုင္ပိုင္ရွင္မွာ ေဒၚမာထု ျဖစ္ေၾကာင္း ဆို၏။

စားေသာက္ဆိုင္၊ အိမ္သုံးပစၥည္းအေရာင္းဆိုင္၊ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းအေရာင္ဆိုင္၊ လယ္ယာ သုံးပစၥည္းႏွင့္ ပိုးသတ္ေဆးအေရာင္းဆိုင္− ၁၃၇ ခန္း ေလာင္ကၽြမ္းေၾကာင္း၊ စုစုေပါင္းတန္ဖိုး ခန႔္မွန္းေခ် က်ပ္သိန္း ၈၀ ထက္မနည္း ဆုံးရွုံးေၾကာင္း စိုင္းေက်ာ္က ဆိုပါသည္။

“လူေနအိမ္ေတြကို ကူးစက္ေလာင္ကၽြမ္းတာေတာ့ မရွိဘူး။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာလည္း မရွိဘူး။ လယ္ယာေတြမွာသုံးတဲ့ သီးႏွံျဖန္းေဆး၊ ပိုးသတ္ေဆးအနံ့ေတြ၊ ဂတ္စ္နံ့ေတြ၊ ျခင္ဖ်န္းေဆးနံ့ ေတြ စူးစူးရွရွ ပ်ံ႕လႊင့္ေနတယ္” ဟု ေစ်းသည္ ပါ့ဆြယ္ကလည္း ေျပာပါသည္။

မူစယ္ၿမိဳ႕နယ္ ပန္ဆိုင္း(ၾကဴကုတ္)ၿမိဳ႕နယ္ခြဲ မိုင္းေပၚေက်းရြာသည္ ဦးကိန္မိုင္ ဦးေဆာင္သည့္ မိုင္းေပၚျပည္သူ႔စစ္ ထိန္းခ်ဳပ္ရာေဒသ ျဖစ္သည္။

ေမြေခါဝ္
သၽွမ္းသံေတာ္ဆင့္

အမ်ိဳးသားပညာေရးဥပေဒမူၾကမ္းႏွင့္ပတ္သက္၍ ေက်ာက္ဆည္နည္းပညာတကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားမ်ား ဆႏၵထုတ္ေဖာ္


======================================================
ေက်ာက္ဆည္၊ ဇူလိုင္ ၃၀- မႏၲ ေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ေက်ာက္ဆည္ ၿမိဳ႕၊ နည္းပညာ တကၠသိုလ္ေက်ာင္း သား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားက ဦးေဆာင္၍ အမ်ိဳးသား ပညာေရးဥပေဒမူၾကမ္း ႏွင့္ပတ္သက္ ၍ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈကို ဇူလိုင္ ၃ဝရက္ နံနက္ ၁ဝနာရီ က ျပဳလုပ္ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။
ဆႏၵထုတ္ေဖာ္သည့္ ေက်ာင္း သား၊ ေက်ာင္းသူမ်ားသည္ ေက်ာက္ ဆည္နည္းပညာတကၠသိုလ္ေရွ႕မွ စ တင္ၿပီး အမ်ိဳးသား ပညာေရး ဥပေဒ မူၾကမ္းအား အလိုမရွိ၊ မတရားထုတ္ ျပန္ထားေသာ ေက်ာင္းစည္းကမ္းမ်ား ႐ုပ္သိမ္းေပး၊ ေက်ာင္းသား ထုအခြင့္ အေရးရရွိေရး ဆိုင္းဘုတ္မ်ား ကိုင္ ေဆာင္ေႂကြးေၾကာ္သံမ်ားျဖင့္ ေႂကြး ေၾကာ္ကာ ေက်ာက္ဆည္ခရိုင္တရား ႐ုံးအေနာက္ ဘက္လမ္းမွ အထက(၁) လမ္း၊ ႐ုံးႀကီးလမ္း၊ ထိုမွတစ္ဆင့္ တရား႐ုံး ေတာင္ဘက္လမ္းအတိုင္း စီတန္းလွည့္လည္ကာ နံနက္ ၁၁နာ ရီတြင္ သမဂၢသီခ်င္းသံၿပိဳင္သီဆို၍ ဆႏၵထုတ္ေဖာ္မႈ ရပ္နားခဲ့သည္။
'' အမ်ိဳးသားပညာေရးဥပေဒ မူၾကမ္းဟာ မတ္လမွာ ေရးဆြဲတယ္ ၊ ျပည္သူ႔ လႊတ္ေတာ္ ကို တင္သြင္းၿပီး အတည္ျပဳခဲ့တယ္၊ ဒီဥပေဒၾကမ္း အရ ပညာေရးဟာ ဝန္ႀကီးဌာန ေတြရဲ့ ခ်ဳပ္ကိုင္မႈေအာက္မွာရွိေန တဲ့အတြက္ ဗဟိုခ်ဳပ္ကိုင္မႈေအာက္ မွာ တည္ေနတာကိုေတြ႕ရတယ္၊ တိုင္း ရင္းသားဘာသာ စကားေတြကိုလဲ လ်စ္လ်ဴရႈထားတာေတြ႕ရတယ္၊ ပ ညာေရး လြတ္လပ္ခြင့္ေတြကို ထိန္း ခ်ဳပ္ထားတယ္၊ ေက်ာင္းသားသမဂၢ နဲ႔ အျခားအသင္း အဖြဲ႕ေတြ ကိုလဲ အ သိအမွတ္ျပဳ ေရး ဆြဲထားတာမရွိဘူး၊ ေက်ာင္း သား နဲ႔ ျပည္သူ ကိုအေျခခံၿပီး ေရးဆြဲတာမဟုတ္လို႔ အခုလိုဆႏၵထုတ္ ေဖာ္ခဲ့ ရတာပါ'' ဟု ေက်ာက္ဆည္ နည္းပညာ တကၠသိုလ္ေက်ာင္းသား သမဂၢမွ ေက်ာင္းသားထု အခြင့္အ ေရးေဆာင္ရြက္ေန သူ ကိုထြန္းေအာင္ ၿခိမ့္က ေျပာသည္။
''ကၽြန္ေတာ္တို႔ကေတာ့ ဒီမွာ ၁ဝေယာက္ေလာက္နဲ႔ အင္အားလာ ျဖည့္ေပးတာ အမ်ိဳးသားပညာေရးဥပ ေဒမူၾကမ္းကို ကၽြန္ေတာ္ တို႔ အားလုံး မလိုလားဘူး ၊ ေက်ာင္းသားထုအားလုံး တစ္ေသြးတည္း၊ တစ္သား တည္းရွိ ေနပါ တယ္ဆိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ေပၚ လြင္ ေစခ်င္ လို႔ အခုလိုအင္ အားျဖည့္ပူးေပါင္းပါဝင္ခဲ့ရတာပါ''ဟု စစ္ကိုင္း ခရိုင္ေက်ာင္းသားသမဂၢဥကၠ႒ ကိုမင္း ထက္စိုး ကေျပာသည္။
ထိုသို႔ဆႏၵထုတ္ေဖာ္ရာတြင္ ေက်ာက္ဆည္ၿမိဳ႕ ၈၈ မ်ိဳးဆက္ ၿငိမ္း ခ်မ္းေရးႏွင့္ ပြင့္လင္း လူ႔အဖြဲ႕အစည္း မွ ဝန္းရံေပး ခဲ့ၾကၿပီး ေက်ာက္ ဆည္ ကြန္ပ်ဴတာ တကၠသိုလ္၊ ေက်ာက္ဆည္ တကၠသိုလ္၊ မႏၲေလးရတနာပုံတကၠ သိုလ္၊ စစ္ကိုင္း နည္းပညာ တကၠ သိုလ္တို႔မွ ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူ အင္အား ၅ဝခန႔္ ပူးေပါင္း ပါဝင္ဆႏၵ ထုတ္ေဖာ္ခဲ့ၾကေၾကာင္း သိရသည္။
LN
‪#‎Democracytoday‬

Wednesday, July 30, 2014

ျမန္မာ့ဒီမုိကေရစီေရးတြင္ပါဝင္ရမည့္ျပ ည္ပေရာက္ျမန္မာမ်ား၏အခန္းက႑


The Role of Burmese Diaspora in  the Burmese Democracy Movement
 
ကုိယ္ထီးကိုယ့္နန္းနဲ႕ေနခဲ့ၾကတဲ့ဗမာတို႕ဟာအဂၤလိပ္လက္ေအာက္ေရာက္ခဲ့ရၿပီးသူတပါးကၽြန္ျဖစ္ခဲ့ရဘူးပါတယ္၊အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ႕ဟာဗမာေတြလူညြန္႕တုံးေစလိုတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္ျဖင့္စနစ္တက်စီမံခ်က္မ်ားခ်မွတ္အေကာင္အထည္ေဖၚခဲ့ပါတယ္၊သာဓကအားျဖင့္ျမန္မာေတြရဲ႕ဇာတိေသြးဇာတိမာန္ခ်ိဳးႏွိမ္သည့္အေနျဖင့္ဗမာ့ထီးနန္းကိုအၿပီးအပိုင္ေခ်မႈန္းၿပီဗမာနိုင္ငံကိုအိႏၵိယနိုင္ငံရဲ႕ျပည္နယ္တခုအျဖစ္သြတ္သြင္းၿပီးကၽြန္ျပုအုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့ပါတယ္၊အဂၤလိပ္နယ္ခ်ဲ႕ရဲ႕လူညြန္႕တုံးေရးေပၚလစီေၾကာင့္အဲ
ဒီတုံးကကုလားတရုတ္ေတြဟာအဂ္လိပ္ကၽြန္၊ဗမာေတြကကုလားတရုတ္ထက္တဆင့္နိမ့္တဲ့သေဘာက္ဘဝကိုက်ေရာက္ခဲ့ရပါတယ္၊အဲဒီလိုေရာက္ခဲ့ရတာကိုဗမာမ်ိဳးခ်စ္ေတြအႀကီးအက်ယ္မခံမရပ္နိုင္လို႕နည္းေပါင္းစုံသုံးၿပီးတိုက္ပဲြဝင္ခဲ့ၾကတယ္၊ကိုလိုနီထမ္းပုိးေအာက္ကဗမာျပည္သားေတြညီညီညြတ္ညြတ္ရုန္းထြက္ၾကဖို႕အတြက္ကိုလိုနီပညာေရးစနစ္ကုိဆန္႕က်င္တဲ့ပထမေက်ာင္းသားသပိတ္မွာတကၠသိုလ္ေက်ာင္းသားမ်ားရဲရဲေတာက္တုိက္ပဲြဝင္ခဲ့ၾကတဲ့အတြက္နယ္ခ်ဲ႕ဆန္႕က်င္ေရး၊အမ်ိဳးသားလြတ္ေျမာက္ေရးလႈပ္ရွားမႈမ်ားအထိက်ယ္ျပန္႕သြားပါတယ္၊အဲဒီကမွတဆင့္၁၉၄၈ခုႏွစ္မွာဗမာ့ျပည္လြတ္လပ္ေရးရသည္အထိေအာင္ျမင္ခဲ့ပါတယ္။
ဗမာျပည္သူေတြဟာလြတ္လပ္ေရးရဲ႕အသီးအပြင့္ကိုကာလတိုေတာင္းစြပဲခံစားခဲ့ရပါတယ္၊၁၉၆၂ခုႏွစ္မွာဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္းဦးေဆာင္တဲ့ဗမာစစ္အာဏာရွင္မ်ားလက္ေအာင္ကိုက်ေရာက္ခဲ့ရပါတယ္၊ျပည္သူေတြတရားဝင္တင္ေျမွာက္ထားတဲ့ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ဦးနုေခါင္းေဆာင္တဲ့ဒိမုိကေရစီအစိုးရထံမွအာဏာသိမ္းယူတုံးက၊ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္းကတိုင္းျပည္ေဂ်ာက္ထဲမက်ခင္အခ်ိန္မီကယ္တင္လိုက္ရပါတယ္လို႕ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္၊အခုလက္ေတြ႕ျပန္လည္ၾကည့္တဲ့အခါမွာသူေျပာသလိုမဟုတ္ပဲဗမာျပည္သူတရပ္လုံးဟာဘယ္တုံးကမွမေျမာ္လင့္ခဲ့တဲ့လူ႕ငရဲျဖစ္တဲ့အသူရာနက္တဲ့ေဂ်ာက္ထဲေရာက္ေနတာကိုေတြ႕ရပါေတာ့တယ္၊မည္သို႕ပင္ျပည္သူေတြကိုေခ်ာ့တမ်ိဳး၊ေခ်ာက္တမိ်ဳးျဖင့္လိမ္လည္လွည့္ျပားေစကာမူေခတ္အဆက္ဆက္မွာအတိုးတက္ဆုံးအထက္ျမက္ဆံုးေနရာမွာရိွၾကတဲ့ေက်ာင္းသားမ်ားဟာစစ္အာဏာရွင္ေတြရဲ႕ရက္စက္ယုတ္မာတဲ့ဲ့အတြင္းစိတ္သ
ေဘာကိုအရင္ဆုံးခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာၿပီးသိၾကပါတယ္၊အဲဒါေၾကာင့္မဆလတပါတီစစ္အာဏာရွင္အစုိးရကို၈၈၈၈လူထုအေရးေတာ္ပုံမွာဦးေဆာင္ျဖုတ္ခ်ျပခဲ့ပါတယ္၊အခုဆုိရင္၈၈၈၈လူထုအေရးေတာ္ပုံႀကီးဆင္ႏႊဲခဲ့တာ(၂၅)ႏွစ္တင္းတင္းျပည့္ခဲ့ပါၿပီ၊မဆလတပါတီအာဏာရွင္အစုိးရကိုေအာင္ျမင္စြာျဖုတ္ခ်ခဲ့နိုင္တာမွန္ေသာ္လဲ၊စစ္အာဏာရွင္စနစ္ကိုအၿပီးတိုင္မေခ်မႈန္းနိင္ပါ၊ျပည္သူေတြလုိလားခ်ီတက္ေနတဲ့စစ္မွန္တဲံဒီမုိကေရစီပန္းတိုင္ကိုမေရာက္ေသးပါဘူး၊အလြန္ေကာက္က်စ္ၿပီးပရိယယ္မ်ားလွတဲ့စစ္အာဏာရွင္မ်ားဟာလူၾကားေကာင္းၿပီးအမ်ားလက္ခံနိုင္မည္စကားလုံးမ်ားအျမဲေရြးခ်ယ္အသုံးျပုခဲ့သလို၊သူ႕ေခတ္ႏွင့္သူ႕အခါေလွ်ာက္လူၾကိုက္မ်ားတဲ့အမည္မ်ားကိုလဲေရြးခ်ယ္အသုံးျပုေလ့ရိွပါတယ္၊ဗုိလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေနဝင္းအာဏာသိမ္းစဥ္တုံးကကမၻာ့နိုင္ငံအသီးသီးမွာဆိုရွယ္လစ္စနစ္အလြန္ေခတ္စားပါတယ္၊အဲဒါေၾကာင့္ဆုိရွယ္လစ္စနစ္ကိုျမန္မာ့နည္းျမန္မာ့ဟန္နဲ႕ခ်ီတက္မယ္လို႕ကမၻာကိုေၾကျငာခဲ့တယ္၊တကယ္လက္ေတြ႕မွာေတာ့မဆလတပါတီအာဏာရွင္စနစ္ျဖင့္အုပ္ခ်ဳပ္ခဲ့တာပါ၊တိုင္းျပည္ကိုကမၻာ့အဆင္းရဲဆုံးနိုင္ငံအျဖစ္ေရာက္ေအာင္(၂၆)ႏွစ္အတြင္းပုိ႕ေဆာင္ခဲ့လို႕ဦးေနဝင္းေခါင္းေဆာင္တဲ့မဆလအစုိးရကို၈၈၈၈အေရးေတာ္ပုံႀကီးကျဖုတ္ခ်ခဲ့တာပါ၊ဒါေပမဲ့စစ္အာဏာရွင္မ်ားဟာလူထုကတရားဝင္ေရြးခ်ယ္တင္ေျမွာက္ခဲ့တဲ့အမိ်ဳးသားဒီမိုကေရစီအဖဲြ႕ခ်ဳပ္ကိုအာဏာလႊဲေပးျခင္းမျပုခဲ့ပါဘူး၊အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးျပၿပီး၊အမည္အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲမွည့္ေခၚထားတဲ့စစ္အာဏာစနစ္ဟာယေန႕တိုင္ဗမာနို္င္ငံမွာရိွေနဆဲပါပဲဆိုတာကိုဗမာျပည္သူလူထုတရပ္လုံးအထူးသတိထားသတိရၾကဖုိ႕လိုပါတယ္။
ဗမာစစ္အာဏာရွင္မ်ားဟာမိမိတို႕လက္ဝယ္ကိုမတရားေရာက္ရွိေနတဲ့အာဏာကိုၾကာနိုင္သမွ်ၾကာေအာင္ဆုတ္ကိုင္ထားလိုတာမို႕နည္းေပါင္းစုံသုံးၿပီးၾကိုးပမ္္းလာခဲ့တာယေန႕အထိပါပဲ၊ဖဲြ႕စည္းအုပ္ခ်ဳပ္ပုံအေျခခံဥပေဒကိုျပည္သူလူထုရဲ႕ဆႏၵမပါပဲႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာအခ်ိန္ယူၿပီးစိတ္တိုင္က်ေရးဆဲြခဲ့တယ္၊၂၀၀၈ခုႏွစ္မွာျပည္သူလူထုဟာနာဂစ္ေလမႈန္တိုင္းဒဏ္ေၾကာင့္အလူးအလဲဒုကၡေပါင္းစုံကိုခံစားေနရတုံးမွာကလိမ္ကက်စ္နည္းမ်ားသုံးၿပီးအတည္ျပုခဲ့ပါတယ္၊အဲဒိနာဂစ္အေျခခံဥပေဒႀကီးကုိအသုံးျပုၿပီး၂၀၁၀ခုႏွစ္မွာေရြးေကာက္ပဲြက်င္းပခဲ့တာေၾကာင့္သမၼတႀကီးဦးသန္းစိန္ေခါင္းေဆာင္တဲ့ဒီမိုကေရစီစနစ္ကိုလက္ခံက်င့္သုံးပါမယ္လို႕ကမၻာကုိေၾကျငာထားတဲ့လက္ရိွအစုိးရဆိုတာေပၚထြက္လာခဲ့တာပါ၊အခုလက္ရိွအေရခြံလစစ္ဗုိလ္ခ်ဳပ္မ်ားရဲ႕ေခါင္းေဆာင္သမၼတႀကီးဦးသိိန္းစိန္ကလဲကမၻာ့သမိုင္းမွာမၾကုံေတြ႕ခဲ့ရဘူးေသးတဲ့ဒီမိုကေရစီနိုင္ငံထူေထာင္ေရးအတြက္လိုအပ္တဲ့ျပုျပင္ေျပာင္းလဲေရးေတြေဆာင္ရြက္ေနပါတယ္လို႕ကမၻာကိုေၾကျငာခဲ့ျပန္ပါတယ္၊အေျပာကေတာ့မစားရဝခမန္းပါပဲ၊စိန္နားကပ္္ႀကီးပန္ရမလုိဆိုတဲ့သီခ်င္းလိုပါပဲ၊
ျမန္မာ့နည္းျမန္မာ့ဟန္နဲ႕လြန္ခဲ့တဲ့(၂၅)နွစ္တုံးကျမန္မာ့ဆုိရွယ္လစ္လမ္းစဥ္ျဖင့္ဗမာနိုင္ငံကိုကမၻာ့အဆင္းရဲဆုံးနိုင္ငံအျဖစ္သုိ႕ေရာက္ရိွေအာင္သက္ေသထူခဲ့သလိုအခုလဲသမၼတႀကီးဦးသိန္းစိန္ႏွင့္သမၼတလူၾကမ္းအဖဲြ႕သားမ်ားကတိုင္းျပည္နဲ႕လူမိ်ဳးကိုဘယ္လိုဒုကၡေပးအုံးမယ္ဆိုတာကိုမၾကာမီလာေတာ့မဲ့သမိုင္းျဖစ္စဥ္ပိတ္ကားႀကိးေပၚမွာေတြ႕ျမင္ရေတာ့မွာပါ၊မ်က္မျမင္အမ်ားအျပားကိုအျခားမ်က္မျမင္တဦးကေခါင္းေဆာင္မယ္ဆိုရင္သူတို႕အားလုံးေဂ်ာက္ထဲက်ၿပီးဒုကၡေရာက္ၾကမွာေသခ်ာပါတယ္၊ဗမာျပည္သူအားလုံးကိုလုိအပ္တဲ့အသိပညာ၊အတတ္ပညာတပ္ဆင္ေပးဖုိ႕အေရးႀကီးလွတဲ့အလွဲ႕အေျပာင္းအခ်ိန္ကာလကိုေရာက္ရိွေန႔ၿပီ၊အဲဒီျပည္သူေတြအတြက္လိုအပ္တဲ့အသိပညာ၊အတတ္ပညာေတြတပ္ဆင္ေပးရမဲ့အဓိကတာဝန္ႀကီးဟာ၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားရဲ႕ပုခုံးေပၚကိုေရာက္ရွိလုိ႕လာပါၿပီ၊ဆရာႀကီးဗန္းေမာ္တင္ေအာင္ရဲ႕စကားကိုသုံးရမယ္ဆိုရင္၊အခုလက္ရိွရင္ဆိုင္ၾကုံေတြ႕ေနရတဲ့ဒီမိုကေရစီေရးလႈပ္ရွားမႈေခတ္ႀကီးကေပးအပ္လိုက္တဲ့ႀကီးမာလွတဲ့တာဝန္ႀကီးကို၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားဘယ္နည္းဘယ္ပုံျဖင့္္ဆက္လက္ေဆာင္ရြက္မလဲဆိုတာကိုယၡုက်င္းပတဲ့၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားညီလာခံႀကီးမွာေဆြးေႏြးညွိႏႈင္းအေျဖရွာနိုင္ၾကပါေစလို႕ဆႏၵျပုလိုက္ပါ္တယ္။
 
ဗမာစစ္အာဏာရွင္စနစ္ေၾကာင့္ထြက္ေပၚလာတဲ့အက်ိဳးဆက္မ်ားကေတာ…
 
၁။စစ္အာဏာရွင္ႀကီးမ်ား၊သူတို႕ရဲကမိသားစုဝင္မ်ား၊ေဆြမ်ိဳးမ်ားႏွင့္သူတို႕ကိုပ့ံပိုးေပးတဲ့ခရုိနီမ်ားဟာထားစရာေနရာမရိွ
ေအာင္ခ်မ္းသာေနၾကပါတယ္၊
၂။သန္း(၆၀)ေသာျပည္သူမ်ားကေတာ့၊စားစရာမရိွတဲ့အေျခအေနဆိုးအဆင့္ကိုေရာက္ေနပါတယ္၊
၃။၂၀၀၈နာဂစ္ဖဲြ႕စည္းပုံအေျခခံဥပေဒၾကီးဟာဗမာနိုင္ငံကိုတိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိုးတဲ့၊တရားဥပေဒစုိးမိုးတဲ့၊ဲျငိမ္းခ်မ္းတဲ့၊ဗမာအပါအ
ဝင္လူမ်ိဳးစုအားလုံးအခြင့္အလမ္းတူညီစြာခံစားရတဲ့၊ဒီမိုကေရစီနိုင္ငံႀကီးအျဖစ္တည္ေဆာက္ေရးလမ္းတြင္ပိတ္ဆို႕ေနပါ္
တယ္၊
အထက္ပါအက်ိဳးဆက္မ်ားကေတာ့လက္ရိွၾကုံေတြ႕ရတဲ့အက်ိးဆက္အမ်ားအျပားထဲကအထင္ရွားဆုံးတို႕ကိုေဖၚျပထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားေလွ်က္လွမ္းရမည့္ေရွ႕လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားအတြက္ကေနဒါနိုင္ငံကိုအေျခခံတဲ့၊ၾကုံခဲ့ရတဲ့ေနာင္တြင္ေရွာင္ရမည့္
ေပ်ာ့ကြက္၊ဟာကြက္ႏွင့္ေဆာင္ရမည့္အၾကံျပုခ်က္မ်ား…
 
၂၅-ႏွစ္အတြင္းၾကုံေတြ႕ခဲ့ရတဲ့၊ေနာင္တြင္ေရွာင္ရွားသင့္၊ျပုျပင္သင့္တဲ့ေပ်ာ့ကြက္ဟာကြက္မ်ား….
 
၁။ကေနဒါနိုင္ငံျပည္နယ္အသီးသီးတြင္ျပန္က်ဲတည္ရိွေနတဲံအဖြဲ႕အစည္းမ်ား၊တနိုင္ငံလုံးအတိုင္းအတာျဖင့္စုေပါင္းေဆာင္ရြက္ရာတြင္အလြန္အားနည္းျခင္း
၂။ဗမာအဖဲြ႕အစည္းမ်ားႏွင့္လူမ်ိဴးစုအဖဲြ႕အစည္းမ်ားပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရးတြင္အလြန္အားနည္းျခင္း
၃။ဗမာနိုင္ငံကိုကိုယ္စားျပုတဲ့လႈပ္ရွားမႈမ်ား(ဥပမာကေနဒါနိုင္ငံအစုိးရႏွင့္ဆက္သြယ္ေရႏွင့္ဗမာနိုင္ငံႏွင့္ကေနဒါနိုင္ငံပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရးအတြက္လႈပ္ရွားမ်ား)
 
၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ား၏ေရွ႕လုပ္ငန္းမ်ားအတြက္အၾကံျပုခ်က္မ်ား..
 
၁။ျမန္မာနိုင္ငံတြင္ဒီမိုကေရစီျပုျပင္ေျပာင္းလဲေရးမ်ားေဆာင္ရြက္ေနၿပီျဖစ္ေသာေၾကာင့္ျပည္ပေရာက္ျမန္မာမ်ားဘာမွလႈပ္
ရွာစရာမလုိေတာ့ဟုယူဆေနၾကသူမ်ားရိွေနပါတယ္၊မွားယြင္းတဲ့အေတြးအေခၚျဖစ္ပါသည္၊
ျမန္မာနိုင္ငံ၏လက္ရိွအေျခအေနမ်ားက၊ေတာင္းဆိုေနသည့္အခ်က္မွာ၊ဒီမိုကေရစီတိုက္ပြဲဝင္အင္အားစုမ်ား(ျပည္ပေရာက္
၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားႏွင့္ျပည္တြင္း၈၈မိ်ဳးဆက္မ်ားဟန္ိခ်က္ညီညီပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္အထူးလိုအပ္ေနတဲ့အခ်ိန္ျဖစ္ေသာ
ေၾကာင့္၊ျပည္ပေရာက္ျမန္မာမ်ားယၡင္ကထက္ပိုမိုလႈပ္ရွားၾကဖို႕အထူးလိုအပ္ပါတယ္)၊အဲဒီလိုအပ္ခ်က္ျပည့္ဝစြာအေကာင္အထည္ေဖၚနိုင္ေရးကိုအသိရိွရိွျဖင့္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္
၂။ဗမာအပါအဝင္လူမ်ိဴးစုအားလုံးပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရးကိုျပည္တြင္းေရာျပည္ပတြင္ပါတြန္းအားေပးေဆာင္ရြက္ရန္
၃။ဒီမိုကေရစီနိုင္ငံတည္ေဆာက္ေရးလမ္းေၾကာင္းတြင္ပိတဆုိ႕ေနတဲ့၂၀၀၈ခုဖဲြ႕စည္းပုံအေျခခံဥပေဒျပင္ဆင္ေရးကိုျပည္သူလူထု၏စုစည္းညီညြတ္မႈအင္အားအျပည့္အဝရယူၿပီးအျမန္နိုင္ဆုံးစုေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္
၄။ျပည္ပေရာက္ျမန္မာမ်ား၊မိမိတို႕ေရာက္ရိွေနထိုင္ရာနိုင္ငံအလိုက္၊တနိုင္ငံလုံးကိုကိုယ္စားျပုတဲ့(ဖယ္ဒရယ္အမ်ိဳးအစား)အဖဲြ႕အစည္းမ်ာႏွင့္၊ဗမာအပါအဝင္လူမ်ဳိးစုအားလုံးစုေပါင္းေဆြးေႏြးနိုင္တဲ့ဖုိရြန္မ်ားဖဲြ႕စည္းရန္၊လူမ်ိဳးစုမ်ားအားလုံး
စုေပါင္းပါဝင္ေဆြးေႏြးျခင္း၊အဖဲြ႕အစည္းမ်ားအလုိက္၊တဦးခ်င္းအလုိက္အျပန္အလွန္ကူညီျခင္း၊ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းမ်ားအားေကာင္းလာေရးေဆာင္ရြက္ရန္္
၂၅ႏွစ္ေျမာက္၈၈မ်ိဳးဆက္မ်ားညီလာခံအတြက္ေဆြးေႏြးတင္ျပရန္အခ်က္အလက္မ်ားေျမာက္မ်ားစြာရွိပါတယ္၊ဤကားအတုိခ်ဳံးတင္ျပရင္းျမန္မာျပည္သူအားလုံးေမွ်ာ္မွမ္းထားတဲ့စစ္မွန္တဲ့ဒီမိုကေရစီပန္းတိုင္သို႕စည္းကမ္းရိွစြာ၊ညီညြတ္စြာပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရင္းခ်ီတက္ၾကပါစုိ႕…
ဦးသန္းေအာင္
ကုိေအာ္ဒီေနတာ( Coordinator)
ျမန္မာကေနဒီယန္ကြန္ယက္(BurmeseCanadian Network)
ကေနဒါနိုင္ငံ။
Tel:780 439 7555, Cell:780 953 9877
Email:thanaung1994@gmail.com
SKYPE ID: minngyee
၂၀၁၃ခု-ဇြန္လ(၂၈)ရက္။

ဝမ္ေကာင္းေစ်းက ပ်ံက်ေစ်းသည္ေတြရင္ဆုိင္ေနရတဲ့ ေနရာေပ်ာက္မႈ


တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕က ၀မ္ေကာင္းၿမိဳ႕မ ေစ်းက ပ်ံက် ေစ်းသည္ေတြရဲ႕ ေစ်းဆုိင္ေနရာ ျပန္ရေရး အေျခအေနဟာ အခုထိ မေသခ်ာ မေရရာ ျဖစ္ေနရတယ္။ 



၀မ္ေကာင္းေစ်းမွာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေလာက္ ပ်ံက်ေစ်းသည္ အျဖစ္နဲ႔ ပ်ံက်ေစ်းသည္ မွတ္ပံုတင္နဲ႔ တကြ ေနရာခ်ထား ေပးတဲ့ ေနရာမွာ ေစ်းေရာင္းလာခဲ့ၾကတာတာ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က အဆင့္ျမင့္ ေစ်း ျပန္
ေဆာက္မယ္ဆုိၿပီး လုပ္လိုက္တာ ေနရာ ေပ်ာက္သြားၾကရတယ္လို႔ ဦးလွခင္က ရွင္းျပတယ္။ 

အဲဒီတုန္းက အရပ္ထံုးစံအတုိင္း အစည္းအေဝး ေခၚတယ္။ အဲဒီတုန္းက စည္ပင္နဲ႔ ကုမၸဏီအပါအဝင္ ေစ်း အ တြင္းတန္း က ေစ်းသည္ေတြပဲ ေခၚခဲ့ၿပီး အျပင္တန္းက ေစ်းသည္ေတြကုိ အစည္းအေဝးေတာင္ မေခၚခဲဘူးတဲ့။ 

အဲဒီအစည္းအေဝးအရ အတြင္းတန္းက ဆုိင္ခန္း ၁ဝ ေပပတ္လည္ဆုိရင္ ထုိင္းဘတ္ေငြ ၁ သိန္း ၃ ေသာင္း ( ျမန္မာက်ပ္ေငြ သိန္း၄ဝ ဝန္းက်င္) ၊ ၁၂ ေပx ၁ဝ ေပ ဆုိရင္ ဘတ္ေငြ ၇ သိန္းနဲ႔ အခန္းခ်ေပးဖုိ႔ သေဘာတူ တယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနကို အျပင္တန္းေစ်းသည္ေတြက မသိလိုက္ခဲ့ရဘူးလုိ႔ ဦးလွခင္က ေျပာတယ္။ 

ဒါနဲ႔ အျပင္တန္းေစ်းသည္ ၂ဝဝ ေလာက္ လက္မွတ္ထုိးၿပီး အဆင့္ဆင့္ တင္ျပေတာ့မွ အတြင္းတန္း၊ အျပင္ တန္း ပါတဲ့ အစည္းအေဝး ေခၚခဲ့တယ္။ အဲဒီကေန ေစ်းေဆာက္တာ အားလံုး သေဘာတူတဲ့အေၾကာင္း၊ 
ေဆာက္လုပ္ ၿပီးစီးသြားရင္အားလံုးကိုေနရာတက် ျပန္လည္ေနရာခ်ေပးမယ္၊ ေနရာခ် ထားေရး 
ေကာ္မတီထဲမွာလည္း အျပင္ တန္းက ေစ်းသည္ကုိယ္စားလည္ပါရမယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ခဲ့တယ္။ 

ဒါနဲ႔ ေစ်းလည္း ဆက္ေဆာက္ျဖစ္တာ ေစ်းက အေတာ္ေလး ၿပီးလု ၿပီးခင္ျဖစ္ေနၿပီ။ ေစ်းေဆာက္တဲ့ ကုမၸဏီက ဆုိင္ခန္းေတြကို ျပန္ေရာင္းခ်ေနၿပီ။ 



ဒါေပမယ့္ ပ်ံက် အျပင္တန္းက ေစ်းသည္ ေတြရဲ႕ ေနရာျပန္ရေရးက ဘယ္ လုိမွ မေသခ်ာေတာ့ သမၼတ အပါအဝင္ အဆင့္ဆင့္ကို ေစ်းသူ ေစ်းသားေတြက စာတင္ၾကတယ္။ 

အခုထိ တုံ႔ျပန္လာမႈ တစံုတရာမရေသးဘူးလို႔ ေစ်းသည္ေတြက ေျပာျပၾကတယ္။ ပ်ံက်ေစ်းသည္ေတြရဲ႕ အနာဂတ္က မေရရာေသးတဲ့အေျခအေနပါဘဲ။  

အေျခခံ လူတန္းစားေတြရဲ႕ ေန႔စဥ္ဘဝ ႐ုန္းကန္ခြင့္ ရေနတဲ့ ေနရာေလးေပ်ာက္ေနတာေၾကာင့္ သူတုိ႔နဲ႔ သူတုိ႔ မိသားစုေတြ ဘယ္လို အခက္အခဲေတြ ရွိေန ၾကမယ္ဆုိတာ သက္ဆုိင္ရာ လူႀကီးေတြက စာနာ နားလည္ သင့္ၾကတယ္လို႔လည္း ပ်ံက် ေစ်းသည္တဦးက ေျပာပါတယ္။




၀မ္ေကာင္းေစ်းမွာ

၀မ္ေကာင္းေစ်းမွာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေလာက္ ပ်ံက်ေစ်းသည္ အျဖစ္နဲ႔ ပ်ံက်ေစ်းသည္ မွတ္ပံုတင္နဲ႔ တကြ ေနရာခ်ထား ေပးတဲ့ ေနရာမွာ ေစ်းေရာင္းလာခဲ့ၾကတာတာ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္က အဆင့္ျမင့္ ေစ်း ျပန္
ေဆာက္မယ္ဆုိၿပီး လုပ္လိုက္တာ ေနရာ ေပ်ာက္သြားၾကရတယ္လို႔ ဦးလွခင္က ရွင္းျပတယ္။ 

အဲဒီတုန္းက အရပ္ထံုးစံအတုိင္း အစည္းအေဝး ေခၚတယ္။ အဲဒီတုန္းက စည္ပင္နဲ႔ ကုမၸဏီအပါအဝင္ ေစ်း အ တြင္းတန္း က ေစ်းသည္ေတြပဲ ေခၚခဲ့ၿပီး အျပင္တန္းက ေစ်းသည္ေတြကုိ အစည္းအေဝးေတာင္ မေခၚခဲဘူးတဲ့။ 

အဲဒီအစည္းအေဝးအရ အတြင္းတန္းက ဆုိင္ခန္း ၁ဝ ေပပတ္လည္ဆုိရင္ ထုိင္းဘတ္ေငြ ၁ သိန္း ၃ ေသာင္း ( ျမန္မာက်ပ္ေငြ သိန္း၄ဝ ဝန္းက်င္) ၊ ၁၂ ေပx ၁ဝ ေပ ဆုိရင္ ဘတ္ေငြ ၇ သိန္းနဲ႔ အခန္းခ်ေပးဖုိ႔ သေဘာတူ တယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ၾကတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနကို အျပင္တန္းေစ်းသည္ေတြက မသိလိုက္ခဲ့ရဘူးလုိ႔ ဦးလွခင္က ေျပာတယ္။ 

ဒါနဲ႔ အျပင္တန္းေစ်းသည္ ၂ဝဝ ေလာက္ လက္မွတ္ထုိးၿပီး အဆင့္ဆင့္ တင္ျပေတာ့မွ အတြင္းတန္း၊ အျပင္ တန္း ပါတဲ့ အစည္းအေဝး ေခၚခဲ့တယ္။ အဲဒီကေန ေစ်းေဆာက္တာ အားလံုး သေဘာတူတဲ့အေၾကာင္း၊ 
ေဆာက္လုပ္ ၿပီးစီးသြားရင္အားလံုးကိုေနရာတက် ျပန္လည္ေနရာခ်ေပးမယ္၊ ေနရာခ် ထားေရး 
ေကာ္မတီထဲမွာလည္း အျပင္ တန္းက ေစ်းသည္ကုိယ္စားလည္ပါရမယ္ဆုိတဲ့ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြ ခ်ခဲ့တယ္။ 

ဒါနဲ႔ ေစ်းလည္း ဆက္ေဆာက္ျဖစ္တာ ေစ်းက အေတာ္ေလး ၿပီးလု ၿပီးခင္ျဖစ္ေနၿပီ။ ေစ်းေဆာက္တဲ့ ကုမၸဏီက ဆုိင္ခန္းေတြကို ျပန္ေရာင္းခ်ေနၿပီ။

ဝမ္ေကာင္းေစ်းက ပ်ံက်ေစ်းသည္ေတြရင္ဆုိင္ေနရတဲ့ ေနရာေပ်ာက္မႈ

တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕က ၀မ္ေကာင္းၿမိဳ႕မ ေစ်းက ပ်ံက် ေစ်းသည္ေတြရဲ႕ ေစ်းဆုိင္ေနရာ ျပန္ရေရး အေျခအေနဟာ အခုထိ မေသခ်ာ မေရရာ ျဖစ္ေနရတယ္။

ဦးရဲထြဋ္နဲ႔ ေဒါက္တာ သန္းေအာင္တို႔ ဝန္ႀကီးေတြျဖစ္လာမယ္

သမၼတ လက္မွတ္ထုိး ထုတ္ျပန္တဲ့ ဇူလုိင္လ ၂၉ ရက္ေန႔က အမိန္႔အစာအရ ျပန္ၾကားေရး၀န္ႀကီးနဲ႔ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးေတြကို ရာထူးက ႏုတ္ထြက္ခြင့္ ျပဳလိုက္ၿပီး လစ္လပ္ေနတဲ့ ဝန္ႀကီးေတြ ေနရာမွာ လက္ရွိ ဒု ဝန္ႀကီး ၂ ဦးကို အစားထိုး ခန္႔အပ္ဖုိ႔ လႊတ္ေတာ္ကို သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ဒီကေန႔ အဆိုျပဳ လိုက္ပါတယ္။
လက္ရွိ ျပန္ၾကားေရး ဒု၀န္ႀကီး ဦးရဲထြဋ္ကုိ ျပန္ၾကားေရး ၀န္ႀကီးအျဖစ္ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္က ခန္႔အပ္ရန္ လႊတ္ေတာ္သို႔ သ၀ဏ္လႊာေပးပုိ႔လုိက္ၿပီး က်န္းမာေရး ၀န္ႀကီးအျဖစ္ ဒု၀န္ႀကီး ေဒါက္တာသန္းေအာင္ကုိ အဆုိျပဳထားတယ္လို႔ လႊတ္ေတာ္သတင္းရပ္ကြက္က ဆုိပါတယ္။ 

ဒါေၾကာင့္ လႊတ္ေတာ္က အတည္ျပဳေပးလိုက္မယ္ဆုိရင္ ဦးရဲထြဋ္ဟာ ျပန္ၾကားေရးဝန္ႀကီးျဖစ္လာဖုိ႔ ရွိသလို ေဒါက္တာ သန္းေအာင္လည္း က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီးျဖစ္လာဖုိ႔ ရွိပါတယ္။ 

အခုလို ျပန္ၾကားေရးနဲ႔ က်န္းမာေရး ဝန္ႀကီး ၂ ဦးကို ရာထူးက ႏုတ္ထြက္ခြင့္ ျပဳလုိက္တဲ့သတင္းကေတာ့ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕က လူမႈ အသိုင္းအဝုိင္းၾကားမွာေတာ့ တီးတုိးေဝဖန္မႈေတြလည္း ရွိေနတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။ 

 

သရုပ္ေဆာင္ေနတ့ဲ ေမာ္ဒယ္ ေမဧကရီထူး


သရုပ္ေဆာင္ေနတ့ဲ ေမာ္ဒယ္ ေမဧကရီထူး


ဓာတ္ပုံေမာ္ဒယ္လ္ေလာကမွာ ခဏတာ က်င္လည္ခဲ့ၿပီး သရုပ္ေဆာင္မႈပိုင္းကို ကူးေျပာင္းလာတဲ့ ေမဧကရီထူးက သရုပ္ေဆာင္အလုပ္ဟာ ခက္ခဲတယ္လို႔ အလင္းဂ်ာနယ္သို႔ ေျပာပါတယ္။

“အခုေလာေလာဆယ္ အႏုပညာ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာ အၿပိဳင္ဇာတ္ရုပ္ ေနရာကေန ပါ၀င္ျဖစ္ေနပါတယ္။
သရုပ္ေဆာင္အလုပ္က က်ရာဇာတ္ရုပ္ကို ပီျပင္ေအာင္ လုပ္ရတာဆိုေတာ့ ေမာ္ဒယ္လ္ထက္စာရင္ ပိုၿပီး ခက္ခဲပါတယ္။
အႏုပညာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ဇာတ္လမ္းတြဲ ကမ္းလွမ္းမႈေတြလည္း ရွိပါတယ္။ လက္မခံျဖစ္ေသးတာပါ။ အႏုပညာ ၀မ္းစာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားႀကီး ႀကိဳးစားရဦးမွာပါ။
ေရွ႕က စီနီယာေတြကလည္း အားေပး လက္တြဲေခၚယူပါတယ္” လို႔ သရုပ္ေဆာင္ ေမဧကရီထူးက ေျပာပါတယ္။

ပထမဆုံး ပါ၀င္ျဖစ္တဲ့ ဇာတ္ကားကေတာ့ အာအီးရွီတယ္ရို ဆိုတဲ့ ဂ်ပန္ဇာတ္ကားေလး ျဖစ္ပါတယ္။
 ေနာက္ထပ္ ပါ၀င္ထားတဲ့ ႏွင္းဆီတေရးႏိုး ဇာတ္ကားကလည္း ထြက္ထားၿပီး၊ လာဗန္ဒါ ဗီဒီယို ထုတ္လုပ္ေရးနဲ႔လည္း ကားေတြ အမ်ားႀကီး ရိုက္သြားဖို႔ရွိပါတယ္။
အက္ရွင္ အၾကမ္းစားမ်ဳိးလည္း မဟုတ္၊ ဒရာမာ အရမ္းလည္း မဆန္တဲ့ ဖန္စီပုံစံေလးေတြနဲ႔လိုက္ၿပီး ေအးေဆးတဲ့ ဇာတ္ရုပ္ေလးေတြကို သရုပ္ေဆာင္ခ်င္ပါတယ္။
တက္သစ္စ အႏုပညာရွင္ တေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ပရိသတ္လက္ခံႏိုင္ေအာင္ ဒီထက္အမ်ားႀကီး ပိုႀကိဳးစားသြားမွာပါ။
 ပရိသတ္ႀကီးကလည္း အႏုပညာ ခရီးလမ္းမွာ ေအာင္ျမင္ေအာင္ အားေပးၾကပါလို႔ သရုပ္ေဆာင္ ေမဧကရီထူးက ေျပာပါတယ္။


https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9w14P8o0MlGEPvCUW-kHIsN2xf8R39KVThKEtiYyBCy8ysku4_Hv3duPFWSLkn3Tsw7V76L-DHJBEzo06lKbaRb-6R8pqPYzo-VhdhVhMRV_sAnqTw7uS-hO1nOkA8sE09NtgrI1IGaWM/s1600/10516796_1500081470225043_7248779550707721929_n.jpg

Menopause (2) ေသြးမဆံုးခင္၊ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၂)

 ေသြးမဆံုးခင္ျဖစ္တာေတြဟာ လူ႔သဘာဝ ျဖစ္ကိုျဖစ္ရတဲ့ ေျပာင္းလဲျဖစ္စဥ္ ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါ မဟုတ္ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေဆးကုဘို႔ လူတိုင္းေတာ့ မလိုတတ္ပါ။ လိုသူေတြမွာ ရုပ္ပိုင္းေရာ စိတ္ပိုင္းမွာပါ လိုအပ္ၾကတယ္။ တကယ္ေသြးမဆံုးခင္ ရာသီ ေဖါက္ျပန္တယ္။ လမမွန္၊ ရက္မမွန္ ျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ ဘယ္ေတာ့ ေသြးဆံုးမလဲကို အၾကမ္းေျပာရရင္ မိခင္နဲ႔ အေတာ္တူတာမ်ားပါတယ္။

Hormone therapy ေဟာ္မုန္းေပးနည္းမွာ Estrogen နဲ႔ Progesterone ၂ မ်ိဳးေပးတာရွိတယ္။ Hot flashes မ်က္ႏွာ နီျမန္းတာ နဲ႔ Vaginal dryness (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေျခာက္ေသြ႔တာအတြက္ ေကာင္းတယ္။ တာရွည္ ေပးလို႔ေတာ့ မေကာင္းျပန္ဘူး။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ Heart attack ႏွလံုး (အတက္ခ္) ရတာ၊ Stroke (ဆထုပ္ခ္) ျဖစ္တာ၊ Breast cancer ရင္သား-ကင္ဆာေတြ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တာ Estrogen ေၾကာင့္ ပိုျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။

• ကိုယ္ဝန္တား Oral pills စားေဆး၊ Patch ကပ္ခြါေဆး၊ Spray ျဖန္းေဆးေတြ သံုးႏိုင္တယ္။ တားေဆးေပးရတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္က Irregular vaginal bleeding ရာသီ မမွန္တာအတြက္ ျဖစ္တယ္။
• Transdermal hormone အေရျပားေအာက္ ထားရတဲ့ေဆးကို တခ်ိဳ႕က ပိုၾကိဳက္တယ္ အသဲကို မထိခိုက္လို႔ ေျပာတာ ျဖစ္တယ္။
• ဆရာဝန္ကေန စမ္းသပ္စစ္ေဆးျပီး တျခား ေသြးဆင္းေစတဲ့အေၾကာင္း မရွိတာ ေသျခာျပီးမွ ဒီေဆးေပးရတယ္။
• (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲ ထည့္ရတဲ့ေဆးေတြ၊ Vaginal estrogen ring ကြင္း၊ Vaginal estrogen cream (ခရင္မ္)၊ Vaginal estrogen tablets ေဆးျပားေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္။
• Vaginal moisturizing agents ဆိုတာေတြက ေဟာ္မုန္း မဟုတ္ဘဲ ဗဂ်ိဳင္းနားကို စိုစြပ္မႈရေစေအာင္ သံုးႏိုင္တယ္။ K-Y Silk-E Vaginal Moisturizer or KY Liquibeads ေတြ ျဖစ္တယ္။ ခင္ပြန္းနဲ႔ အတူေနဘို႔ အတြက္ အသံုးဝင္တယ္။ အပ်ိဳၾကီးေတြအတြက္လဲ အက်ိဳးရွိတာပါဘဲ။ ဒီေနရာမွာ ေျခာက္ေသြ႔ေနရင္ မေကာင္းဘူး။
• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) အုပ္စုဝင္ Antidepressant စိတ္မက်ေဆး သံုးႏိုင္တယ္။ ဥပမာ Venlafaxine (Effexor), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Paroxetine (Paxil), Citalopram (Celexa) ေတြ ျဖစ္တယ္။ ေဘးထြက္-ဆိုးက်ိဳးရွိမယ္။ Decreased libido လိင္စိတ္နည္းမယ္၊ Sexual dysfunction လိင္ဆက္ဆံတာမွာ အခက္အခဲ ရွိႏိုင္တယ္။
• တျခားေဆးေတြလဲ အသံုးက်ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ Gabapentin (Neurontin) အတက္သက္သာေဆး၊ Clonidine (Catapres) ေသြးက်ေဆး။
• တခ်ိဳ႕က Bioidentical hormone ကိုသံုးတာကို စိတ္ဝင္စားမႈ ပိုလာေနတယ္။ ဓါတ္ခြဲခန္းမွာ ျပဳျပင္ထားတဲ့ ေဟာ္မုန္း အတုျဖစ္တယ္။ တရားဝင္ အသိအမွတ္ မျပဳေသးပါ။

Alternative medical therapies ကြ်န္ေတာ္တို႔လို သမားရိုးက် ဆရာဝန္ေတြသံုးနည္း မဟုတ္တာေတြလဲ သံုးၾကတယ္။
• Phytoestrogens, Isoflavones အပင္ေတြကေနရတဲ့ Plant estrogens ေတြပါတာမ်ိဳး သံုးႏိုင္တယ္။ Isoflavones ဓါတ္ေပါင္းဟာ Soy ပဲပုပ္မွာ ပါတယ္။ အဆေတာ့ အင္မတန္နည္းတယ္ Estradiol တကယ့္ အီစထိုဂ်င္ရဲ႔ တေထာင္ပံု တပံု၊ တသိန္းပံုတပံုသာ ပါတယ္။ Chick peas ကုလားပဲ နဲ႔ Lentils ပဲနီေလးေတြမွာလဲ ပါတယ္။
• Vitamin E ဗီတာမင္ အီး ကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Himalaya ကေနထုတ္တဲ့ Menosan ေဆးမွာ Herbal ingredients (ဟာဗယ္) ေဆးေတြ ပါတယ္။
• ေပၚျပဴလာျဖစ္ေနတဲ့ ေနာက္တမ်ိဳးကေတာ့ Mexican yam ကေနထုတ္တဲ့ Tibolone လို႔ ေခၚတယ္။

Randomized Controlled Trial (RCT) ေဆးကုသနည္းေတြရဲ႕ ထိေရာက္မႈကို စနစ္တက် ေလ့လာမႈ
၁။ Benificial အက်ိဳးမ်ားေစမဲ့ေဆး
(က) Oestrogens (အီစထိုဂ်င္) မ-ေဟာ္မုန္း၊
စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Oestrogens ေဆးေပးတာဟာ Vasomotor symptomss လကၡဏာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္။ စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၂ ခုမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တာကိုလဲ နည္းေစတယ္။ Urogenital symptoms ဆီးလမ္း-ေမြးလမ္း လကၡဏာေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစတယ္။ စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ စိတ္ဓါတ္က်တာကို သက္သာေစတယ္။ ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၄ ခုမွာ Quality of life လူေနမႈတန္ဘိုး ေရတို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
(ခ) Progestogens (ပရိုဂ်က္စတိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္း၊
စနစ္တက်ေလ့လာမႈ ၁ ခုနဲ႔ ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၆ ခုမွာ Progestogens ေပးတာဟာ Vasomotor symptomss လကၡဏာေတြကို သက္သာေစတယ္။ တျခားပိုေကာင္းတာ မေတြ႔ရဘူး။
(ဂ) Tibolone (တီဘိုလံုး) ေဟာ္မုန္း၊
ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Tibolone ေပးတာဟာ Vasomotor symptoms လကၡဏာေတြကို သိသိသာသာ သက္သာေစတယ္။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Vasomotor symptoms လကၡဏာေတြကို သက္သာေစတာမွာ Oestrogen/Progestogen ေပးတာထက္ မညံ့ဘူး။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Vaginal dryness ေမြးလမ္းေၾကာင္း ေျခာက္ေသြ႔တာကို သက္သာေစရာမွာလဲ သိသာတဲ့ ကြာျခားခ်က္ ၄၈ ပတ္အၾကာမွာ မေတြ႔ရဘူး။ ေလ့လာမႈတခုမွာ Sexual satisfaction လိင္ကိစၥ ေက်နပ္မႈမွာ Oestradiol + Noresthisterone ေပးတာထက္ ပိုေကာင္းတယ္လို႔ မေတြ႔ရဘူး။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Sexual fantasies and arousability လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ ဆန္းျပားမႈနဲ႔ ႏိုးထမႈေတြမွာ ေဆးမေပးသူေတြထက္ ၃ လ အၾကာမွာ ပိုေကာင္းတယ္။ တျခား ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Tibolone ေပးတာဟာ Conjugated Oestrogen ေပးတာထက္ Sexual desire လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚတာ နဲ႔ Coital frequency လိင္ဆက္ဆံမႈ အၾကိမ္ ပိုသာတာ ေတြ႔ရတယ္။

၂။ Likely to be beneficial အက်ိဳးရွိမယ္လို႔ထင္ရတာ
ကြက္က်ား-ေလ့လာမႈ ၁ ခုမွာ Phyto-Oestrogens ပါတဲ့ Soy protein ေပးတာဟာ မေပးသူေတြထက္ လကၡဏာ ခံစားရတာ သက္သာတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၆ ပတ္အၾကာမွာ လကၡဏာေပၚတဲ့ အၾကိမ္ေရ အနည္းဘူး။

Phyto-Oestrogens ဆိုတာ လူေတြစားတဲ့ အစားအစာထဲမွာ ပါေနတဲ့ မ-ေဟာ္မုန္း (အီစထိုဂ်င္) ကိုေခၚတယ္။ ကေနဒါ သုေတသန တခုအဆိုအရ Nuts အေစ့အဆံေတြ၊ Oilseeds အေစ့အဆံေတြကရတဲ့ဆီ၊ Soy products ပဲပုပ္၊ Cereals ေျပာင္း-ေျပာင္းႏွံ၊ Breads ေပါင္မံု႔၊ Legumes ပဲေတာင့္ရွည္ နဲ႔ Meat အသားေတြမွာ ပါတယ္။ Flax seed ဗီသြာ (ႏွမ္းၾကတ္) နဲ႔ Oilseeds ေစ့အဆံကရတဲ့ဆီေတြဟာ အမ်ားဆံုးနဲ႔ Soybeans ပဲပုပ္ နဲ႔ Tofu တိ႔ုဟူးတို႔က ဒုတိယ လိုက္တယ္။

၃။ Unknown effectiveness ဘာလို႔ ထိေရာက္မႈရွိတယ္ဆိုတာ ေျပာမရတာ
- Antidepressants စိတ္မက်ေဆးေတြ
- Clonidine ေသြးတိုးေဆး၊
- Testosterone က်ား-ေဟာ္မုန္း၊

Dr. တင့္ေဆြ

Menopause (1) ေသြးမဆံုးခင္၊ ေသြးဆံုးရင္ ျဖစ္ခ်င္တာေတြ (၁)

----------------------------------------------------------

 ဆရာရွင့္ က်မအသက္ ၄၇ ျပည္႔ေတာ့မွာပါ။ က်မမွာ သားသမီးသံုးေယာက္ရွိပါတယ္ဆရာ။ က်မအသက္ ၃၆ ႏွစ္မွာ သားအိမ္တြင္းမွာ အဖုေလးေတြ႕လို႔ သားအိမ္ထုတ္ခဲ့ပါတယ္။ ရာသီေသြးဆင္းတိုင္း ဆိုးဆိုးဝါးဝါးနာက်င္ကိုက္ခဲေနတာမို႔ OG ျပရင္း အဖုေလးေတြ႕တယ္ဆိုလို႔ပါ။ သားသမီးလဲသံုးေယာက္ရွိၿပီးသားမို႔ သားအိမ္က ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဖို႔ကလြဲရင္ မရွိလဲရတဲ့ အပိုပစၥည္းျဖစ္တဲ့အတြက္ ထုတ္ခ်င္လဲရတယ္ဆိုလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ က်မ သားအိမ္ထုတ္ဖို႔ သေဘာတူခဲ့ပါတယ္ဆရာ။ အဲဒီအခ်ိန္က က်မအသက္ငယ္ေသးတယ္ဆိုၿပီး သားအိမ္ကိုသာထုတ္ခဲ့ၿပီး မ်ိဳးဥအိမ္နဲ႔ သားအိမ္ေခါင္းကိုေတာ့ ခ်န္ထားခဲ့တယ္ေျပာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေနာက္တႏွစ္ အသက္ ၃၇ ႏွစ္မွာ အရည္အိတ္ထပ္ျဖစ္လို႔ အဲဒီဆရာမႀကီးနဲ႔ပဲ ျပန္ျပၿပီး အကုန္ဖယ္ရွားလိုက္ရပါတယ္ဆရာ။ အစပိုင္းတုန္းက က်မသေဘာေပါက္တာက သားအိမ္ထုတ္ထားရင္ ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ ေဝဒနာမခံစားရဘူးလို႔ပဲ သေဘာေပါက္တာပါ။ OG ကလဲ ဒါနဲ႔ပတ္သတ္ၿပီး မေဆြးေႏြးခဲ့ပါဘူးရွင္။ ေနာက္ပိုင္းက်မ စာေတြဖတ္ရင္းနဲ႔ သိလာတာက သားအိမ္ထုတ္ထားတဲ့သူဟာ သာမာန္လူထက္ ပိုၿပီး ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့ေဝဒနာကို ခံစားရတယ္ဆိုတာပါ ဟုတ္ပါသလားရွင္။ သားအိမ္ထုတ္ၿပီးေနာက္ပိုင္းမွာ ေခါင္းညာဘက္တျခမ္းကိုက္တဲ့ေဝဒနာျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ CT ရုိက္ၿပီးစစ္ေတာ့ ဘာမွမျဖစ္ဘူးေျပာပါတယ္ရွင္ ေခါင္းအေနာက္ညာဘက္က အပ္နဲ႔ထိုးခံရသလိုစူးၿပီးနာတာ က်ီးေပါင္းျဖစ္တယ္လဲ ေျပာပါတယ္။ အခု က်မအသက္ ၄၇ မွာ အစားအေသာက္စားခ်င္စိတ္မရွိတာ ညဘက္ႏွစ္ႏွစ္ခ်ိဳက္ခ်ိဳက္အိပ္မေပ်ာ္တာ ဘယ္ေလာက္ပဲညည္႔နက္မွအိပ္ပါေစ မနက္ေလးနာရီဆိုႏိုးေနတာ ေန႔လည္ဘက္လဲ တခါတရံ အိပ္ေရးပ်က္လြန္းမွ ခဏေလးအိပ္ေပ်ာ္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ နားေတြက ေလထြက္သလိုအူလာၿပီး တစံုတခုဆို စိတ္အားငယ္လာတယ္ မ်က္ရည္လြယ္လာတယ္ဆရာ။ ေခြ်းတအားထြက္ရင္ လူကႏံုးခ်ိပင္ပန္းသလိုခံစားရၿပီး အပူဒဏ္လဲမခံႏိုင္ပါဘူး။ စိတ္ရႈပ္တဲ့ဒဏ္ေတြမခံႏိုင္ေတာ့ပဲ တေယာက္ထဲ ေအးေအးေဆးေဆးေနခ်င္စိတ္သာ ျဖစ္လာတယ္ ပင္ပင္ပန္းပန္းလဲ ဘာတခုမွမလုပ္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အဲဒါ ေသြးဆံုးကိုင္တဲ့လကၡဏာလို႔ ေျပာပါတယ္ရွင္၊ ဟုတ္ပါသလားဆရာ။ သားအိမ္ထုတ္ထားတဲ့သူတေယာက္ဟာ ေသြးဆံုးကိုင္ရင္ ဘယ္လိုသိႏိုင္ပါသလဲရွင္။ သူမ်ားထက္ပိုခံစားရတယ္ဆိုတာေရာ ဟုတ္ပါသလား ဘယ္လိုပိုခံစားရသလဲ သားအိမ္ထုတ္ျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးဆိုးက်ိဳးေတြက ဘာေတြလဲ၊ ဘာေတြျဖစ္လာႏိုင္လဲ က်မသိခ်င္တာပါရွင္။

ျမန္မာေတြက ေသြးဆံုး-သားဆံုးလို႔ တြဲသံုးတယ္။ သူမ်ားေတြကေတာ့ ေသြးဆံုးခ်ိန္နဲ႔ ေသြးဆံုးခါနီးလို႔ တြဲေရးတယ္။ ေသြးဆံုးတာဆိုတာ အမ်ိဳးသမီးတေယာက္မွာ ရာသက္ပန္ ရာသီမလာေတာ့တာျဖစ္တယ္။ ဘဝမွာ တကယ့္ အခ်ိဳးအေကြ႔တခု ျဖစ္တယ္။ ေရာဂါရလာတာ မဟုတ္ပါ။ ရာသီေသြးဆင္းတာလဲ မမွန္ေတာ့သလို လစဥ္ မ်ိဳးဥထြက္တာလဲ ပံုမွန္မဟုတ္ေတာ့ပါ။ ၾကားရက္မွာ ေသြးဆင္းမယ္။ မ်ိဳးဥကလည္း တခ်ိဳ႕လမွာထြက္မယ္။ တခါတေလမထြက္လာေတာ့ပါ။

ဒါေပမဲ့ ေနေကာင္းထိုင္သာရွိမႈမွာေတာ့ သက္ေရာက္မႈၾကီး ျဖစ္ေစတယ္။ မိန္းမဘဝမွာ ဆုလာဘ္ရသလိုျဖစ္လာတယ္လို႔ ယူတတ္ရင္ ယူဆႏိုင္တယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အရိုးေရာဂါတို႔လို ျဖစ္လာႏိုင္စရာေတြကိုလဲ က်န္းမာေရးအသိရွိရွိနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာနီျမန္းတာ၊ ညေခြ်းထြက္တာ စတဲ့အသစ္ျဖစ္လာေတြ ခံစားရမွာျဖစ္ေပမဲ့ လစဥ္ဆိုတာ ပူစရာမလိုေတာ့ဘူး။ ရင့္က်က္-ျပည့္စံုလာျပီ။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အရိုးေရာဂါတို႔လို ျဖစ္လာႏိုင္စရာေတြကိုလဲ က်န္းမာေရး အသိရွိရွိနဲ႔ ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။

ဘာလို႔ျဖစ္လာသလဲ။ အသက္ေၾကာင့္ပါ။ ကေလးမရႏိုင္ေတာ့ဘူး။ မ်ိဳးဥအိမ္ကေန အပ်ိဳျဖစ္ကတည္းက လုပ္ေပးေနခဲ့၊ ထုတ္ေပးေနခဲ့တာမွန္သမွ် ေလွ်ာ့ခ်လိုက္ျပီ။ အသက္ေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳးဥအိမ္ ႏွစ္ဖက္လံုး ထုတ္ရတာ၊ ကင္ဆာေဆး ေပးတာ၊ တင္ပါးဆံုေနရာကို ဓါတ္ကင္တာေတြ ကေနလဲ ေစာျပီး ေသြးဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ သားအိမ္ထုတ္ရေပမဲ့ မ်ိဳးဥအိမ္ ခ်န္ထားရင္ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုးေတြ ဆက္ရွိေနပါအံုးမယ္။ ရာသီေသြးမလာေတာ့ဘူး။ ကေလးလဲမရႏိုင္ေတာ့ဘူး။

ေသြးဆံုးခ်ိန္ဟာ ျမန္မာေတြက ၄၅ ႏွစ္လို႔ ႏုတ္က်ိဳးေနတယ္။ ပ်မ္းမွ် ၅၁ ႏွစ္ျဖစ္တယ္။ ၄ဝ ကတည္းကဆံုးသူနဲ႔ ၆ဝ က်မွ ဆံုးသူေတြလဲ ရွိပါတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာ္ေနေန အမ်ိဳးသမီးလူနာ ဘယ္ေတာ့ ေသြးဆံုးမယ္၊ ဘာေတြ ျဖစ္လာမယ္ဆိုတာ မွန္းလို႔ မရပါ။ ၁၂ လတာဆက္တိုက္ ရာသီ မလာတာကိုမွ ေသြးဆံုးအမ်ိဳးသမီးစာရင္းထဲ ထည့္ပါမယ္။ ေသြးဆံုးဆိုတာ တေျဖးေျဖးျဖစ္လာတယ္။ အဲလို မူမမွန္ ျဖစ္လာေနခ်ိန္ကို ေသြးမဆံုးခင္ျဖစ္တာေတြလို႔ ေခၚတယ္။ ဒီအေတာအတြင္းလဲ ကေလး ရႏိုင္ေသးတယ္။

ျဖစ္တာေတြက တေယာက္နဲ႔တေယာက္မတူပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ ေျပာင္းသြား၊ ရပ္သြားမွန္းမသိ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕ၾက ခံလိုက္ရတာလို႔ ေျပာတယ္။ ရာသီရက္ တိုလာတာ၊ တလနဲ႔တလ ပိုျခာလာတာ၊ ဆင္းတာက နည္းလာတာ၊ တခ်ိဳ႕ ပိုမ်ားတာေတြ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါေတြျဖစ္တိုင္း ေဆးကုဘို႔မလိုပါ။ ဆရာဝန္ျပရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းပါတယ္။ သဘာဝနည္းနဲ႔ မဟုတ္ဘဲ မ်ိဳးဥအိမ္ကို ေဆးေပး၊ ခြဲစိတ္၊ ဓါတ္ကင္နည္းနဲ႔လုပ္လို႔ ေသြးဆံုးတာမ်ိဳးက ရုတ္တရက္ၾကီးခံရတယ္။

မ်က္ႏွာနီျမန္းတာကို အျဖစ္ၾကရဆံုးဘဲ။ ပူေႏြးတာ ခံစားရမယ္။ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း၊ လက္ေမာင္း၊ ေက်ာ၊ ရင္ပတ္ေတြမွာ နီရဲရဲျဖစ္မယ္။ ေခြ်းပိုထြက္မယ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္တယ္။ ခ်မ္းႏိုင္တယ္။ မီးယပ္ခ်မ္းလို႔ ေျပာၾကတာထဲ ဒါလဲ ပါမလားဘဲ။ ၁ဝ-၃ဝ စကၠန္႔ၾကာႏိုင္တယ္။ ေအးတဲ့ေနရာ၊ ပန္ကာ၊ သာမန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာ၊ အပူအစပ္ေလွ်ာ့စားတာ၊ စိတ္ဖိအား ေလွ်ာ့တာေတြ လုပ္သင့္တယ္။

လင္-မယားအတူေနတာမွာလဲ အေျပာင္းအလဲေတြ ရွိလာမယ္။ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္း နည္းလာလို႔ (ဗဂ်ိဳင္းနား) က ေျခာက္လာတာမို႔ အရင္ပံုစံနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ နာမယ္။ ေခ်ာဆီေဆးကို သံုးႏိုင္ပါတယ္။ လိင္စိတ္လဲ ေျပာင္းတယ္။ စိတ္နည္းလာၾကသူက အေရအတြက္မ်ားတယ္။ မနည္းသူ၊ ပိုအဆင္ေျပသူလဲ ရွိေသးတယ္။ စိတ္ဖိအား၊ ရုပ္က်န္းမာေရး၊ အိမ္ေထာင္ေရးစတာေတြအေပၚ မူတည္လို႔ မတူၾကတာျဖစ္တယ္။ အရင္ကလိုေနသူေတြကို သတိေပးစရာရွိတာက လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြက ေသြးဆံုးတာကို မသိၾကပါ။

ဘယ္လိုအေျပာင္းကေန ျပႆနာရွိရွိ ဆရာဝန္နဲ႔ညွိပါ။ ေဟာ္မုန္းေဆး ေပးမလား၊ မေပးဘူးလား ခ်ိန္ဆမယ္။ ေဟာ္မုန္း အစားထိုးကုသနည္း ေခၚတယ္။ ေနာက္တနည္းက ေဟာ္မုန္းနဲနဲသာပါတဲ့ ကိုယ္ဝန္ တားေဆးေပးႏိုင္တယ္။ စိတ္က်ေဆး၊ ေသြးက်ေဆး၊ ေမြးလမ္းထဲထည့္ရတဲ့ (အီစထိုဂ်င္) ေဟာ္မုန္းေဆးေတြလဲ ေပးႏိုင္တယ္။ (ဘိုင္အိုအိုင္ဒန္တီကယ္) ေဟာ္မုန္းေပးနည္းလဲ ရွိတယ္။

ေသြးဆံုးသူေတြအတြက္ စိုးရိမ္စရာေတြက ႏွလံုးေရာဂါ နဲ႔ အရိုး မသန္မာမႈေတြ ျဖစ္တယ္။ က်န္းမာေနဘို႔ရာ ေဆးစစ္ပါ။ ေသြးဖိအား၊ (ကိုလက္စေထာ)၊ ဆီးခ်ိဳေတြ စစ္ပါ။ ရင္သားကင္ဆာအတြက္ (မင္မိုဂရမ္) ရိုက္ပါ။ သားအိမ္ကင္ဆာအတြက္ (ပက္ပ္ တက္စ္) လုပ္ပါ။ အစာအာဟာရ၊ ကိုယ္လက္လႈတ္ရွားမႈ နဲ႔ စိတ္ေျဖေလွ်ာ့နည္းေတြ ျဖည့္ေပးပါ။

ေသြးဆံုးတာနဲ႔ (ေဘဆို-မိုတာ) လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ညေခြ်းထြက္မယ္၊ ေျခဖဝါး-လက္ဖဝါး-ကိုယ္ခႏၶာ ေခြ်းထြက္မယ္၊ အိပ္လို႔မေကာင္း ျဖစ္မယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာေတြကို (ေဘဆို-မိုတာ) လကၡဏာေတြလို႔ ေခၚတယ္။ အမ်ိဳးသမီး ၈၅% မွာ ျဖစ္ၾကတယ္။ စိတ္ပိုင္းသက္ေရာက္မႈေတြကလည္း အေတာ္သိသိသာသာ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးျဖစ္ႏိုင္တယ္။ စိတ္ဓါတ္က်မယ္၊ စိုးရိမ္စိတ္မ်ားမယ္၊ စိတ္တိုမယ္၊ အားယုတ္မယ္၊ အာရံုစိုက္ရတာ ခက္ခဲမယ္။

ဘယ္လို အဆင္ေျပေအာင္လုပ္မလဲ -
(၁) ေယဘုယ်
• အဝတ္အစား ေအးတာေရြးဝတ္ပါ။
• ပန္ကာ၊ (ဝါတာ-ကူလာ)၊ ေလေအးစက္ သံုးပါ။
• ေအးတဲ့ေရ၊ ေဖ်ာ္ရည္၊ အစားအေသာက္ေရြးစားပါ။ (ေကဖင္း) ပါတာ ေလွ်ာ့စားပါ။ အရက္ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ အပူးအစပ္ ေလွ်ာ့စားပါ။ အဆီ ေလွ်ာ့စားပါ။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။
• ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္လို႔ သက္သာတာေရာ၊ မထူးတာပါရွိတယ္။
• ေယာဂလုပ္ပါ။ အႏွိပ္ခံပါ။ တရားထိုင္ပါ။ အထူးေရခ်ိဳးနည္းလုပ္ပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ခ်ပါ။
• ဗီတာမင္ ဘီ ၆ ေသာက္ေပးတာ တခ်ိဳ႕မွာ သက္သာတယ္။
• ဗီတာမင္ (အီး) ကေတာ့ နည္းနည္း အက်ိဳးရွိတယ္။

(၂) ေဆးသံုးနည္း
• Estrogen Replacement Therapy (အီစထိုဂ်င္) အစားထိုးေပးနည္း ၈ဝ-၉ဝ% သက္သာေစတယ္။
• Progesterone transdermal cream (20 grams/day) (ပရိုဂ်က္စတင္) လိမ္းေဆး
• (SSRIs) အက်ိဳးရွိတာေတြ႔ရတယ္။ ဥပမာ Venlafaxine (Effexor) 12.5 mg ကို တေန႔ ၂ ၾကိမ္၊ ဒါမွမဟုတ္ 75 mg ကို ညအိပ္ရာဝင္ေသာက္ပါ။ Paroxetine (Paxil CR) 12.5 to 25 mg ကို တေန႔ ၄ ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ Gabapentin (Neurontin) 300 mg ကို တေန႔ ၃ ၾကိမ္။ Aldomet 250 mg ကို တေန႔ ၂ ၾကိမ္။

(၃) (ဟာဘယ္လ္) ေဆးေတြ
• Black Cohosh နဲ႔ Soy ပဲပုတ္ အက်ိဳးရွိတာေတြ႔ရတယ္။ ဒါေပမဲ့
• Dong Quai, Evening Primrose Oil နဲ႔ Red Clover ေတြက မထူးတာေတြ႔ရတယ္။

Dr. တင့္ေဆြ

က်န္းမာေစရန္ ေရာင္စံုစားပါ

----------------------------------------
  သင္ရဲ႕ ထမင္း ပန္းကန္ထဲမွာ သက္တံံေရာင္ အစားအစာေတြ ရွိေနတာဟာ ႏုပ်ဳိ က်န္းမာ ေစတာေၾကာင့္ သင့္ပန္းကန္ထဲမွာ အနီေရာင္၊ လိေမၼာ္ေရာင္၊ အဝါေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္၊ အျဖဴေရာင္နဲ႔ အျပာေရာင္ရွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ပါဝင္ သင့္ပါတယ္။

အနီေရာင္

အရသာရွိတဲ့ အနီေရာင္ အစားအေသာက္ ေတြကို စားေပးတဲ့အခါ အနီေရာင္ အသီးအႏွံနဲ႔ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္ေတြမွာ အင္သိုဆိုင္ယာနင္ ပါဝင္ေနတာ ေၾကာင့္ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ ထိခိုက္ ပ်က္စီးမႈကို အကာအကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အနီေရာင္ရွိတဲ့ အစားအစာေတြကေတာ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ အနီေရာင္ ပန္းသီးနဲ႔ င႐ုတ္သီး အနီ၊ သလဲေစ့ စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ ဆီးက်ိတ္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ႏွလံုးကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။

လိေမၼာ္ေရာင္ႏွင့္ အဝါေရာင္

ေရႊဖ႐ံုသီးနဲ႔ ကန္စြန္းဥတို႔လို အဝါေရာင္နဲ႔ လိေမၼာ္ေရာင္ ရွိတဲ့ အစား အစာေတြကို စားေပးရင္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ခုခံစြမ္းအား စနစ္ကို တိုးျမင့္ေစပါတယ္။ အဝါေရာင္ အသီးအႏွံေတြထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ ဘီတာ ကယ္႐ိုတင္းေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲ ေရာက္တဲ့အခါမွာ ဗီတာမင္ေအ အျဖစ္ ေျပာင္းသြားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာ ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ခ်ဥ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြမွာ ဗီတာမင္စီနဲ႔ ေဖာလိတ္ဓာတ္လည္း ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ဖရီးရယ္ဒီ ကယ္ေတြကို ကင္းေဝးေစၿပီး ခုခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ ေစပါတယ္။

အျပာေရာင္၊ ခရမ္းေရာင္ႏွင့္ အနက္ေရာင္

အစိမ္းေရာင္

အစိမ္းေရာင္ အစားအစာထဲမွာ ပါတဲ့ ကလို႐ိုဖီးေတြဟာ ေသြးဆဲလ္ ထုတ္လုပ္မႈ အားေကာင္း ေစၿပီး ေသြးလွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ အစားအစာ ေတြထဲမွာ လူတင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ အတြင္းတိမ္ေရာဂါ အႏၲရာယ္နဲ႔ အသက္ႀကီးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ မက္ကူလာ ယိုယြင္း ပ်က္စီးတာကို ေလ်ာ့က် ေစႏိုင္ပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ အစား အစာေတြ ကေတာ့ ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္၊ ရြက္လိပ္ေဂၚဖီထုပ္ စတာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အျဖဴေရာင္ သစ္ေတာ္သီး၊ အခြံမာသီးနဲ႔ သီဟိုဠ္ေစ့လို အေစ့အဆန္ေတြမွာ အန္သို ဆိုင္ယာနင္ေတြ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးၿပီး ေသြးတြင္း ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကို ေလ်ာ့က် ေစပါတယ္။

အျဖဴေရာင္

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီ ထဲမွာလည္း ကြာဆီတင္ဓာတ္ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က် ေစကာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို က်န္းမာေစပါတယ္။ ပဲပိစပ္၊ အျဖဴေရာင္ပဲ၊ ဘာလီေစ့နဲ႔ ထမင္းေတြဟာလည္း သင္စားသင့္တဲ့ အျဖဴေရာင္ အစားအစာေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။

ၾကယ္စင္
ျမ၀တီ

ေခ်ာကလက္ ပိုမိုစားရန္အံ့ၾသစရာေကာင္းေသာအေၾကာင္းရင္း(၃) ခ်က္

 ---------------------------------------------------------------


ေခ်ာကလက္၏ သာလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ အစြမ္းမ်ားထဲမွ မ်ားစြာတို႔ကိုေကာင္းစြာသိရွိၾကသည္။ သို႔ေသာ္ လူသိပ္မသိေသာ ၎၏ က်န္းမာေရးဂုဏ္သတၱိမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္လို႔ကေရာ မည္သုိ႔နည္း။ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈမ်ားက ေခ်ာကလက္စားသံုးျခင္းသည္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးမွစ၍ သင့္ကို ပိန္ပိန္ပါးပါးထားရွိျခင္းအထိ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္သည္။


ေခ်ာကလက္က မ်က္စိအျမင္ကို ပိုမိုေကာင္းေစသည္

၂၀၁၀ ျပည့္ႏွစ္တြင္ ၿဗိတိသွ်ေလ့လာသူမ်ားက အရြယ္ေရာက္သူ လူငယ္မ်ားကို ေခ်ာကလက္ အမည္းႏွင့္ အျဖဴတစ္ခုခုကို စားခိုင္းၾကသည္။ ထို႔ေနာက္သူတို႔၏ မ်က္စိအျမင္ကို စမ္းသပ္ၾကသည္။ျပန္လာၾကၿပီး အျခားေခ်ာကလက္အမ်ဳိး
အစားကိုစား၍ စမ္းသပ္မႈကို ျပန္လုပ္ၾကသည္။ ေခ်ာကလက္အျဖဴႏွင့္ ယွဥ္လွ်င္ေခ်ာကလက္အမည္းမ်ားက စမ္းသပ္ခ်က္
ရလဒ္ အမွတ္မ်ား ပိုမိုျမင့္ေနသည္ကိုေလ့လာသူမ်ား ေတြ႕ရွိၾကသည္။မ်က္စိအျမင္အေပၚ ေခ်ာကလက္၏ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈက အသက္ပိုႀကီးေသာ အရြယ္ေရာက္သူမ်ားတြင္ ပိုမိုႀကီးမားႏုိင္သည္ဟု စာေရးဆရာမ်ားက ထင္ျမင္ခ်က္ေပးၾကသည္။

အႀကံေပးခ်က္ 

သင္ ေခ်ာကလက္ေတာင့္ တစ္ေတာင့္ ၀ယ္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္ ကိုးကိုး ၇၂ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါးရွိေသာ
ေခ်ာကလက္ကို ေရြးခ်ယ္ပါ။ တစ္ေန႔လွ်င္ေခ်ာကလက္ ေအာင္စတစ္၀က္ (သို႔)ေခ်ာကလက္အမ်ားစု၏ ၂ လက္မ ပတ္လည္ခန္႔ စားပါ။

ေခ်ာကလက္က သင့္၏အသားအေရကိုကာကြယ္သည္

၂၀၀၆ ခုႏွစ္တြင္ ဂ်ာမန္ေလ့လာမႈတစ္ခုက မည္းနက္ေသာ ေခ်ာကလက္ထဲမွဖေလဘြန္နဲလ္သည္အေရျပားကိုUVအလင္း၏အႏၲရာယ္မွ ကာကြယ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ၿဗိတိန္မွ ၂၀၀၉ခုႏွစ္ ေလ့လာမႈတစ္ခုက အလားတူရလဒ္ကို ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ သို႔ေသာ္ သင္၏အေရျပားကို ကာကြယ္ရန္ လိုအပ္ေသာဖေလဘြန္နဲလ္အဆင့္ကစံခ်ိန္မီ ေခ်ာကလက္အမ်ားစုတြင္
 ေတြ႕ရေသာဖေလဘြန္နဲလ္၏အဆင့္ထက္ပိုမိုျမင့္မားသည္ကိုသတိျပဳမိၾကသည္။ ေလ့လာမႈတြင္ အသံုးျပဳေသာ ဖေလဘြန္နဲလ္ျမင့္သည့္ အထူးသီးသန္႔ ေခ်ာကလက္က ေသြးလည္ပတ္မႈႏွင့္ အေရျပားစိုစြတ္မႈကို ျမႇင့္တင္ၿပီး၊ အ
သားအေရကိုပိုမိုက်န္းမာ၍ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးသည္။

အႀကံေပးခ်က္ -

ေခ်ာကလက္ေတာင့္ကို ေရြးခ်ယ္ေသာအခါ ျဖစ္ႏုိင္သမွ် ပါ၀င္ပစၥည္းအနည္းဆံုး ေခ်ာကလက္ကိုရွာပါ။ သၾကားမ်ားေသာ ေခ်ာကလက္ကို မလိုခ်င္ပါႏွင့္။ ကိုကိုး အမ်ားဆံုး ေခ်ာကလက္ကိုရွာပါ။

ေခ်ာကလက္က သင္၏ႏွလံုးကိုအကူအညီေပးသည္

၂၀၁၁ ခုႏွစ္တြင္ ၿဗိတိသွ်ေဆးဘက္ဆုိင္ရာ ဂ်ာနယ္ထဲ၌ ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ အဆင့္ျမင့္ ေလ့လာစစ္ေဆးမႈ တစ္ခုကေခ်ာကလက္ စားသံုးျခင္းသည္ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးျဖစ္ႏုိင္မႈ အႏၲရာယ္ကို ၃ ပံု၊ ၁ ပံု ေလွ်ာ့ခ်ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိသည္။
သီးျခားေလ့လာမႈမ်ားက ေခ်ာကလက္သည္ ေသြးတိုးႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ႏုိင္ၿပီး ေသြးေၾကာက်န္းမာေရးကို
 ျမႇင့္တင္ႏုိင္၍ ေသြးသၾကားကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏုိင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိသည္။

အႀကံေပးခ်က္ 

က်န္းမာေရး အပိုဆုမ်ားကို လိုခ်င္ပါသလား။ ခ်ယ္ရီ၊ ဗာဒမ္သို႔မဟုတ္ ခ်င္း ပါရွိေသာ ေခ်ာကလက္အမည္း အနည္းငယ္ကို စားပါ။ က်န္းမာေရးညီၫြတ္ေသာ အျခားပါ၀င္ပစၥည္းေပါင္းစပ္ထားေသာ ေခ်ာကလက္မွ အာနိသင္ေပါင္းစံုကို သင္ ရရွိလိမ့္မည္။

• မင္းသုတ
Ref: 5 Surprising Reasons To Eat More Chocolate
By Megankempston

ယူကရိန္းေၾကာင့္ ရုရွားနဲ႔ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြၾကား တင္းမာမႈျဖစ္


-----------------------------------------------------------------------------

ယူကရိန္းႏိုင္ငံမွာ ​ျဖစ္ေနတဲ့ ​မၿငိမ္မသက္မႈေတြနဲ႔ ​ပတ္သက္ၿပီး ​ရုရွားနဲ႔ ​အေနာက္တိုင္း ​ႏိုင္ငံေတြအၾကား ​တင္းမာမႈေတြ ​ျဖစ္ေနပါတယ္။

Kiev ၿမိဳ႕တြင္းမွာ ကားေမာင္းခ်ီတက္သြားတဲ့ ယူကရိန္း ဆႏၵျပသူေတြ (Credit: AFP)
ယူကရိန္းႏိုင္ငံမွာ ​ျဖစ္ေနတဲ့ ​ေခါင္းေဆာင္အေျပာင္းအလဲကို ​ရုရွားႏိုင္ငံ ​ဝန္ႀကီးခ်ဳပ္ ​Dmitry ​Medvedev ​က ​လက္နက္ကိုင္ ​ေတာ္လွန္မႈႀကီးလို႔ ​တင္စားေခၚေဝၚလိုက္ပါတယ္။
ခုေလာေလာဆယ္ ​ယူကရိန္းႏိုင္ငံမွာ ​တက္လာတဲ့ ​ယာယီအစိုးရအတြင္းက ​လူေတြနဲ႔ ​အဆက္အသြယ္ျပဳခ်င္စရာ ​ေကာင္းတဲ့လူေတြ ​မရွိဘူးလို႔ ​ေျပာလိုက္သလို ​တက္လာတဲ့ ​ယာယီအစိုးရဟာ ​တရားဝင္ရဲ့လားဆိုၿပီးေတာ့လည္း ​ရုရွားဝန္ႀကီးခ်ဳပ္က ​ေမးခြန္းထုတ္လိုက္ပါတယ္။
ယူကရိန္းႏိုင္ငံမွာ ​ျဖစ္ေနတဲ့ ​အစိုးရအေျပာင္းအလဲဟာ ​ရုရွားအစိုးရနဲ႔ ​ရုရွားျပည္သူအတြက္ ​တကယ့္ကို ​ၿခိမ္းေျခာက္မႈ ​တစ္ခုလို ​ျဖစ္ေနတယ္လို႔လည္း ​ေျပာပါတယ္။
ဒီလိုအေျခအေနေၾကာင့္ ​အေၾကာင္းစုံသိရေအာင္ ​ယူကရိန္းႏိုင္ငံမွာ ​အမႈထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ ​ရုရွားႏိုင္ငံ ​သံအမတ္ကို ​ျပန္လည္ဆင့္ေခၚထားၿပီ ​ျဖစ္ပါတယ္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံကလည္း ​ယူကရိန္းႏိုင္ငံေရးမွာ ​ရုရွားအေနနဲ႔ ​စစ္ေရးအရ ​ဝင္ေရာက္စြက္ဖက္မႈေတြမလုပ္ဖို႔ ​အေမရိကန္လုံၿခဳံေရးအၾကံေပးပုဂၢိဳလ္ ​Susan ​Rice ​က ​ေျပာဆိုထားပါတယ္။
ခုေလာေလာဆယ္ ​ရာထူးကေန ​ျဖဳတ္ခ်ခံလိုက္ရတဲ့ ​ယူကရိန္းသမၼတေဟာင္း ​Victor ​Yanukovych ​ကို ​ရဲေတြက ​ဖမ္းဝရမ္းထုတ္ထားပါတယ္။
ဆႏၵျပမႈအတြင္း ​ျဖစ္ေပၚခဲ့တဲ့ ​ပစ္ခတ္မႈေတြနဲ႔ ​ပတ္သက္ၿပီး ​သူ႔ကို ​ဖမ္းဖို႔ ​အလိုရွိေနတာျဖစ္ပါတယ္။
ေထာက္ခံသူေတြမ်ားတဲ့ ​Crimea ​ၿမိဳ႕မွာ ​သမၼတေဟာင္း ​ဗစ္တာကို ​ေနာက္ဆုံးေတြ႔ခဲ့ရတဲ့အေၾကာင္း ​ေအဘီစီသတင္းေထာက္ ​Phillip ​Williams ​က ​Kiev ​ၿမိဳ႕ကေန ​သတင္းေပးပို႔ထားပါတယ္။

                                                                                         ABC Radio Australia

Sexy Model အျဖစ္ ႏွင့္ သာ ရပ္တည္ သြား မည္ ဟု ဖြင့္ဟ လာ သည့္ ေမာ္ဒယ္ ဇာဇာထက္

Sexy Model အျဖစ္ ႏွင့္ သာ ရပ္တည္ သြား မည္ ဟု ဖြင့္ဟ လာ သည့္ ေမာ္ဒယ္ ဇာဇာထက္ က Sexy Post မ်ားျဖင့္ ႏုိင္ငံ တကာ ပေရာ္ ဖက္ရွင္ နယ္ ေမာ္ဒယ္ ျဖစ္ ႀကိဳးစား သြားမည္ ျဖစ္ ေၾကာင္း ႏွင့္ Sexy Dance မ်ားကို လည္း စိတ္၀င္ စား ေၾကာင္း ေျပာ သည္။

ဇာက Sexy Dance ကို စိတ္၀င္စားတယ္။ Sexy Dance ကိုလည္း နည္း နည္း သင္ထား တာ ဆို ေတာ့ ဒါကို ကူညီေပး ပါ။ ႐ိုက္ေပးပါဆိုရင္ေတာ့ ႐ိုက္ေပးပါတယ္။ Dance သီးသန္႔ ေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ဇာက လည္း Sexy Post နဲ႔ ထိုး ေဖာက္ခ်င္တာေပါ့။ ဇာလုပ္တဲ့ Sexy Post ဆိုရင္ ႏုိင္ငံျခားက လူေတြကလည္း လက္ခံတယ္။ စင္ကာပူဆို ေတာ္ေတာ္ လက္ခံတယ္။ ဇာလုပ္တဲ့ Art နည္းနည္း Sexy က်တယ္။ ျမန္မာ အျမင္နဲ႔ ႐ိုင္းခ်င္႐ိုင္းမယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ ကိုယ္လံုး ကိုယ္ေပါက္နဲ႔ ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္ ရဲ႕ Sexy ကို ႏိုင္ငံ တ ကာ ကို ျပခ်င္တာေပါ့။ စင္ကာပူဆိုရင္ သူတို႔ႏိုင္ငံထုတ္ မဂၢဇင္းေတြ မွာ Cover ႐ိုက ္ရတယ္ ဆိုေတာ့ ၀မ္း သာ ပါတယ္။ ဇာကေတာ့ Sexy Model အေနနဲ႔ပဲ ရပ္တည္သြားမယ္။ ပေရာ္ဖက္ရွင္နယ္အထိကို၊ ႏိုင္ငံ တ ကာ အထိကို ထိုးေဖာက္ႏိုင္တဲ့ အထိ ႀကိဳးစား ပါ့မယ္။ တစ္ခါ တေလ က် ေတာ့လည္း စိတ္ဓာတ္ က် တယ္။ Impression အရမ္းေဒါင္း တယ္။ ဒီလိုမ်ဳိး လုပ္ေနရ တာေတြကိုေလ။ တခ်ဳိ႕ကေျပာတယ္၊ Sexy Post ႐ိုက္ တယ္ ေပါ့။ ျမန္မာျပည္မွာက အျမင္မရွိၾကဘူး။ ဇာဇာထက္က Sexy Post ပံု ႐ိုက္တယ္။ ဇာဇာထက္ကို ေခၚလို႔ ရခ်င္ရမယ္။ မရခ်င္မရဘူး။ Sexy Post ႐ိုက္တာနဲ႔ ပ်က္စီးေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရဲ႕ အႏုပညာ ကို လက္ခံ လာ ေအာင္ လုပ္တယ္။ ေပၚျပဴလာျဖစ္ခ်င္လို႔မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ္နဲ႔ လိုက္လို႔ လုပ္ျဖစ္တာ။ အဲဒီ လမ္း ေၾကာင္း ေပၚ မွာ ကိုယ့္ကို လက္ခံတဲ့သူရွိသလို၊ လက္မခံတဲ့သူ လည္းရွိတယ္။ ဇာက Facebook မွာ ဓာတ္ပံုေတာ့ သိပ္ မ တင္ ျဖစ္ပါဘူး။ Sexy ပုံတင္တာ မ်ား သြားရင္ ျမန္မာပံုေလးေတြ ေျပာင္း တင္တယ္။ တင္ၿပီးသြားရင္လည္း Comment ကို မဖတ္ ဘူး။ Website ေတြမွာေတာ့ တင္တယ္။ ဇာ့ ကို Website တင္မယ္၊ ဘယ္ ေလာက္ ေပးမလဲ၊ ႐ိုက္ေပးမယ္။ သူတို႔ဘက္ကလည္း အဲဒီလို ပံုေလးေတြ ႐ိုက္မယ္။ ငါးသိန္း ေပးမယ္။ အဲဒါဆို လက္ခံ တယ္။ အတိုင္းအတာအေရအတြက္နဲ႔ ႐ိုက္ေပးပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ကေတာ့ မသိဘူး။ ဇာကေတာ့ Sexy ပံုေတြ ကို ေရာင္းစားတယ္။ ခႏၶာ ကိုယ္ရွိတုန္း သူတို႔ငွားတဲ့ အခ်ိန္ အထိေပါ့ေနာ္။ ဒါဆို ကိုယ္လည္း အေျပာခံရ တာ တန္ တယ္။ ေပါက္လည္း ေပါက္တယ္။ Sexy Post ႐ိုက္တယ္ဆိုေပမယ့္ စိတ္က မတန္ပါ ဘူး။ အားလံုးကို ယဥ္ ယဥ္ေက်းေက်း နဲ႔ ဆက္ဆံပါတယ္””ဟု ဇာဇာထက္က ေျပာ သည္။

ဇာဇာထက္သည္ Sexy Model အျဖစ္ သီးသန္္႔ရပ္ တည္ေနၿပီး Two Pic ၀တ္စံုႏွင့္ ႐ိုက္ကူးရန္ ေဒၚလာတစ္ေထာင္ျဖင့္ လက္ခံထားေၾကာင္း ေျပာျပသည္။

Credit to:The Messenger News Journal


 

မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ျခံေပါက္ ျခင္း

 
လူငယ္ေတြ အတြက္ မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ျခံေပါက္ ျခင္းဟာ ျပႆနာ တစ္ခု ျဖစ္မယ္ ထင္ပါတယ္။

မ်က္နွာေပၚတြင္ ဝက္ျခံေပါက္ လာျပီဆိုလွ်င္ ထိုဝက္ျခံကို အျမန္ေပ်ာက္ကင္း လိုသည့္ ဆႏၵရိွၾက ပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင့္ နည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အသံုးျပဳျပီး ကုသၾကပါ တယ္။ အမ်ိဳး သားေတြ အသက္ ၄၀ ေက်ာ္ရင္ ၁ ရာခိုင္ႏႈန္းသာ ဝက္ျခံထြက္ ေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွာေတာ့ ၅ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ဝက္ျခံျပႆနာ ရွိေန ပါတယ္။

ဝက္ျခံ မေပါက္ေအာင္ ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

ဝက္ျခံ မေပါက္ေအာင္ ေရွာင္သင့္ေသာ အစားအစာေတြ ကေတာ့ ပင္လယ္စာနဲ႔ အိုင္ အိုဒင္းပါတဲ့ ဆားေတြလို အိုင္အိုဒင္းဓာတ္ မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕သူေတြမွာ ေခ်ာကလက္ စားရင္ ဝက္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ လူေတြၾကေတာ့ ႏြားႏို႔ထဲက အဆီေၾကာင့္ ဝက္ၿခံ ဖုျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္နွာကို အဆီျပန္ေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အပူအစပ္ေတြကို အလြန္အမင္း စားသံုးျခင္းကိုလည္းကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ဝက္ျခံမေပါက္ေအာင္ စားသင့္ေသာ အစားအစာမ်ား

အခြံခြ်တ္ မထားတဲ့ ေကာက္ႏွံစာ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ျပဳတ္၊ ဂ်ံဳ၊ ကမာ ၊ သစ္သီးနဲ႔ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳးကို စားသင့္ပါတယ္။ မွီဝဲသင့္တဲ့ ျဖည့္စြက္ေဆးေတြ ကေတာ့ ဇင့္ (သြပ္) ဓာတ္၊ ဆီလီနီယမ္၊ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာ မင္ B6 နဲ႔ ဗီတာမင္အီးတို႔ ျဖစ္ပါတယ္။

ေရာဂါကုထံုး

တကယ္လို ဝက္ျခံျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ ေအာက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳနိုင္ပါတယ္။

(၁) ေရခဲကပ္ပါ။

(၂) ပင္လယ္ေရ စိမ္ပါ။

(၃) အာလူး ကပ္ပါ။

(၄) သခြားသီကပ္ပါ။

(၅) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အနွစ္သားကို လိမ္းပါ။

(၆) တစ္ေန႔ ၂ ႀကိမ္ ေလာက္ပဲ ဆပ္ျပာ အေပ်ာ့စားနဲ႔ မ်က္နွာကို ေဆးပါ။

(၇) သံလြင္ဆီ လိမ္းပါ။

(၈) တရားထိုင္ပါ။

အထက္ပါ နည္းလမ္းေတြကို အသံုးျပဳတာေၾကာင့္ သင္၏ ဝက္ျခံကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ ပါတယ္။


ေက်ာ္လင္းနုိင္ (က်န္းမာေရးနွင့္ အလွအပ သတင္းမ်ား )

လုိင္ဇာမွာ တုိင္းရင္းသားအေရး ေဆြးေႏြးပြဲ ဆက္လက္က်င္းပ

 တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့ ၁၆ ဖြဲ ့နဲ ့ ျမန္မာနိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား ဒီမိုကရက္တစ္တပ္ဦး၊ RCSS/SSA ရွမ္းျပည္ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး တပ္မေတာ္တို႔ရဲ႕ အစည္းအေဝးကို ကခ်င္ျပည္နယ္ လိုင္ဇာၿမိဳ႕မွာ ဒီေန ့ က်င္းပၾကပါတယ္။

အဲဒီေဆြးေႏြးပြဲမွာ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႕ ၁၆ ဖြဲ ့သေဘာတူထားတဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ပါ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးမူၾကမ္းကို ABSDF ျမန္မာႏုိင္ငံလံုးဆုိင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား ဒီမုိကရက္တစ္တပ္ဦးေရာ RCSS အဖြဲ႔တို႔ကပါ သေဘာတူၾကၿပီး တစ္နိုင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးဆိုင္ရာ ညွိႏိႈင္းေရးအဖြဲ ့ NCCT ကို အစိုးရကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ ့နဲ ့ညွိနိႈင္းေရးလုပ္ပိုင္ခြင့္ အပ္ႏွင္းၾကတယ္လို ့သိရပါတယ္။

တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့အားလံုးက ဒီမိုကရက္တစ္ ဖက္ဒရယ္ျပည္ေထာင္စု တည္ေဆာက္နုိင္မယ့္ အေျခခံသေဘာတရားအေပၚမူတည္ၿပီး အစိုးရနဲ ့ေစ့စပ္ေဆြးေႏြးသြားမွာျဖစ္သလို၊ အဲဒီကေနတဆင့္ နိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြ ျဖစ္ေျမာက္လာေအာင္ ေဆာင္ရြက္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ABSDF အဖြဲ ့ကလည္း တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႔ေတြရဲ႕ ေဆာင္ရြက္ခ်က္အတိုင္း သေဘာတူပါဝင္မွာျဖစ္တယ္လုိ႔ ABSDF ဥကၠဌ ကိုသံခဲက RFA ကိုေျပာပါတယ္။

ဒီေဆြးေႏြးပြဲကို NCCT အဖြဲ႔ဝင္မဟုတ္တဲ့ အျခားလက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ႔ေတြကို ဖိတ္ၾကားရာမွာ UWSP ဝျပည္ ေသြးစည္းညီညြတ္ေရးပါတီ၊ မိုင္းလားအဖြဲ ့နဲ႔ နာဂအဖြဲ႔ကိုလည္း ဖိတ္ၾကားခဲ့ေပမဲ့ အဲဒီအဖြဲ႔ေတြ မတက္ေရာက္ၾကဘူးလို ့သိရပါတယ္။

အခုထိပ္သီးညီလာခံကေနရရွိတဲ့ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့ေတြရဲ့ ဘံုသေဘာတူညီခ်က္အရ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ ့ေတြရဲ့ ကိုယ္စားလွယ္ျဖစ္တဲ့ NCCT အဖြဲ ့နဲ ့ အစိုးရရဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖၚေဆာင္မႈေကာ္မတီတို ့အခုလာမယ့္ ၾသဂုတ္လထဲမွာေတြ ့ဆံုၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တစ္နိုင္ငံလံုး အပစ္ရပ္စဲေရး လက္မွတ္ေရးထိုးနုိင္မယ့္ကာလနဲ ့ နိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြ စတင္နိုင္မယ့္ကာလကိုေတာ့ တိတိက်က်ေျပာဆိုဖို ့မျဖစ္နိုင္ေသးဘူးလို ့သိရပါတယ္။

RFA Burmese

ရခိုင္အေရး ပြင့္လင္းမႈရွိဖို႔ အေနာက္တုိင္းသံေတြ ေဆာ္ၾသ



----------------------------------------------------------
 ရခိုင္ျပည္နယ္မွာ ဘယ္လို အစီအစဥ္မ်ိဳးပဲ လုပ္လုပ္ အနာဂတ္မွာ ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔ နားလည္းမႈ လြဲမွား တာေတြကို အကာကြယ္ ေပးႏိုင္ဖို႔ အတြက္ အစိုးရ အေနနဲ႔ေရာ ႏိုင္ငံတကာ အသိုင္းအ၀ိုင္းကပါ လူမႈအဖြဲ႔အစည္း ေတြကို လက္လွမ္းမွီေအာင္၊ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈနဲ႔ ထိေတြ႔ဆက္ဆံ အကူအညီေပးဖို႔အတြက္ ရန္ကုန္အေမရိကန္သံ႐ံုးက တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္။

ျမန္မာႏိုင္ငံဆိုင္ရာ အေမရိကန္သံအမတ္ႀကီး Derek Mitchell နဲ႔ ၿဗိတိန္သံအမတ္ႀကီး Andrew Patrick တို႔ဟာ ရခိုင္ျပည္နယ္ကို ဇူလိုင္လ ၂၇ နဲ႔ ၂၈ ရက္ေန႔က ခရီးထြက္ခဲ့ၿပီး အေမရိကန္သံ႐ံုးက ေၾကညာခ်က္ ထုတ္ျပန္လိုက္တာပါ။ အျပည့္အစံုကို ဆက္သြယ္ေမးျမန္းထားတဲ့ ရန္ကုန္ - ဗြီအိုေအ႐ံုးခြဲ တာ၀န္ခံ ေဒၚခင္စိုး၀င္းက တင္ျပထားပါတယ္။

ျမန္မာႏုိင္ငံဆုိင္ရာ အေမရိကန္သံအမတ္ႀကီး Derek Mitchell နဲ႔ ၿဗိတိန္သံအမတ္ႀကီး Andrew Patrick တို႔ ပူးတြဲပါ၀င္တဲ့ သံတမန္ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔ဟာ ျမန္မာသမၼတ႐ံုး၀န္ႀကီး ဦးစိုးသိန္းနဲ႔ လူ၀င္မႈႀကီးၾကပ္ေရးနဲ႔ ျပည္သူ႔အင္အားဦးစီးဌာန၀န္ႀကီး ဦးခင္ရီတို႔နဲ႔အတူ ရခိုင္ျပည္နယ္ကို ၂ ရက္ၾကာ ေလ့လာေရးခရီး ထြက္ခဲ့ၾကတယ္လို႔ အေမရိကန္သံ႐ံုး ေျပာခြင့္ရ Jamie Ravetz က အခုလို ေျပာပါတယ္။

“သံအမတ္ႀကီးတို႔အဖြဲ႔ဟာ ရခိုင္ျပည္နယ္ရဲ႕ၿမိဳ႕ေတာ္ စစ္ေတြၿမိဳ႕နဲ႔ အနီးတ၀ိုက္ကိုသြားၿပီး အစိုးရတာ၀န္ရွိသူေတြ၊ ဘာသာေရးေခါင္းေဆာင္ေတြ၊ ေဒသခံ ၿမိဳ႕မိ ၿမိဳ႕ဖေတြ၊ လူထုအေျချပဳ အဖြဲ႔အစည္းေတြ၊ လူသားခ်င္းစာနာမႈ အကူအညီေပးေရးအဖြဲ႔ေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုေဆြးေႏြးခဲ့ပါတယ္။ ပဋိပကၡေၾကာင့္ အိုးအိမ္စြန္႔ခြာထြက္ေျပးခဲ့ရတဲ့ IDP ဒုကၡသည္စခန္းေတြကို သြားေရာက္ၿပီး ပကတိ အေျခအေနကို ေလ့လာခဲ့ပါတယ္။”

သံတမန္ကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔ဟာ သက္ဆုိင္သူေတြနဲ႔ ေတြ႔ဆံုတဲ့အခါမွာ ေဒသခံေတြရဲ႕ စိုးရိမ္မကင္း ျဖစ္ရတာေတြနဲ႔ ေရရွည္ဦးစားေပးရမယ့္ လုပ္ငန္းေတြကိုလည္း ေမးျမန္းခြင့္ရခဲ့တယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။ အေမရိကန္သံ႐ံုးအေနနဲ႔ ရခုိင္ျပည္နယ္က လူထုအတြက္ ပါးလိုတဲ့ အမွာစကားကို ေျပာခြင့္ရသူ Jamie Ravetz က အခုလို အေလးအနက္ ေျပာဆုိလိုက္ပါတယ္။

“ရခိုင္ျပည္နယ္မွာ ဘယ္လိုအစီအစဥ္မ်ိဳးကိုပဲလုပ္လုပ္ အသိုင္းအ၀ုိင္း ႏွစ္ခုအၾကား  အနာဂတ္မွာ ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ႏိုင္ဖို႔နဲ႔ နားလည္မႈ လြဲမွားတာေတြကို အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ဖို႔အတြက္ အစိုးရအေနနဲ႔ေကာ၊ ႏိုင္ငံတကာ အသိုင္းအ၀ိုင္းကပါ ေအာက္ေျခ လူမႈအဖြဲ႔အစည္းေတြကို ပိုၿပီး ထိထိေရာက္ေရာက္ လက္လွမ္းမွီေအာင္ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈနဲ႔ ကူညီသြားဖို႔ တိုက္တြန္းလိုတယ္လို႔ ျပတ္ျပတ္သားသား အမွာစကား ပါးလိုပါတယ္။”

အေမရိကန္ႏုိင္ငံျခားေရး၀န္ႀကီး John Kerry ကလည္း ႏုိင္ငံတကာ ဘာသာေရး လြတ္လပ္ခြင့္ အစီရင္ခံစာ ထုတ္ျပန္တဲ့ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲမွာ ရခိုင္ျပည္နယ္က ႐ိုဟင္ဂ်ာမူဆလင္ေတြ အေရးကိုပါ ထည့္သြင္းေျပာဆိုခဲ့ပါေသးတယ္။ ဘာသာေရးအၾကမ္းဖက္မႈေတြေၾကာင့္ ျမန္မာႏုိင္ငံမွာ ေထာင္ဂဏန္းရွိတဲ့ ႐ုိဟင္ဂ်ာမူဆလင္ေတြ အိုးအိမ္စြန္႔ခြာ ထြက္ေျပးၾကရတယ္။ ေနာက္ထပ္ လူဦးေရေသာင္းဂဏန္းဟာလည္း လံုေလာက္တဲ့ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈမရွိတဲ့ ညစ္ပတ္စုတ္ျပတ္ေနတဲ့ စခန္းေတြမွာ ေနထုိင္ၾကရတယ္လို႔ ေျပာဆုိသြားပါတယ္။

ရခိုင္ျပည္နယ္အတြင္းမွာ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ လိုအပ္ေနသူေတြ အမ်ားအျပား ရွိေနတာေၾကာင့္ ရခိုင္ျပည္နယ္အစိုးရကေန MSF ေခၚ နယ္စည္းမထား ဆရာ၀န္မ်ားအဖြဲ႔ကို ျပန္လည္ခြင့္ျပဳလုိက္ပါတယ္။ ဒီလိုခြင့္ျပဳလုိက္တဲ့အေပၚ MSF ကေတာ့ သတိနဲ႔ႀကိဳဆိုေၾကာင္း သူတို႔အေနနဲ႔ လုပ္ငန္းေတြကို အျမန္ဆံုး ျပန္လည္ လည္ပတ္ႏုိင္လိမ့္မယ္လုိ႔ ေမွ်ာ္လင့္တဲ့အေၾကာင္း MSF အဖြဲ႔ရဲ႕ ဇူလိုင္လ ၂၅ ရက္ေန႔က ထုတ္ျပန္တဲ့ ေၾကညာခ်က္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

အခုလို နယ္စည္းမထား ဆရာ၀န္မ်ားအဖြဲ႔ကို ျပန္လည္ ခြင့္ျပဳလိုက္တဲ့အေပၚ ေဒသခံေတြက မေက်မနပ္ျဖစ္တဲ့အတြက္ ရခိုင္ျပည္နယ္၀န္ႀကီးခ်ဳပ္က ဇူလုိင္လ ၂၉ ရက္ေန႔က ေတာင္းပန္စာ ထုတ္ျပန္ခဲ့ပါတယ္။ ႏုိင္ငံတကာ အဖြဲ႔အစည္းေတြအားလံုး ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရန္ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္အခါ ျဖစ္ေပၚေနျခင္းနဲ႔ လက္ရွိ ႏုိင္ငံတကာ မ်က္ႏွာစာမွာ လြန္ကဲစြာ ေ၀ဖန္သံုးသပ္ခံေနရျခင္းနဲ႔အတူ ဆုိးရြားတဲ့ မေကာင္းတဲ့ပံုရိပ္ေတြကို ေဖာ္ေဆာင္ခံေနရတာေတြကို ထင္သာျမင္သာရွိေအာင္ မျဖစ္မေန အေရးႀကီးတဲ့ အခ်ိန္အခါျဖစ္လို႔ ဒီလိုထုတ္ျပန္ဖိတ္ေခၚရျခင္း ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကုလသမဂၢနဲ႔ ႏိုင္ငံတကာ NGO အဖြဲ႔မ်ားရဲ႕ ရခိုင္ျပည္နယ္အတြင္း ေဆာင္ရြက္ခ်က္ေတြအတြက္လည္း ရခိုင္ျပည္နယ္အစိုးရက လံုး၀ တာ၀န္ယူတဲ့အေၾကာင္း အဲ့ဒီေတာင္းပန္စာမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။

ေဒၚခင္စုိး၀င္း / ဗီြအုိေအ (ျမန္မာပုိင္း)
http://burmese.voanews.com/content/western-diplomats-rakhine-trip/1968037.html

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_IjExWsO1VJerxfXdDopES-VUiZiso_0HIP6SzOSzFCVqQt9n8gu8X1iZuD7Hi6E9sr_IujnQBER9f6TWTUHYqG5l-wHq6X6GOmqtyKc3l5JUN8D5iHFh29_xYdZyaD8a2zjtvnxr9lk/s1600/4.jpg
စစ္ေတြၿမိဳ႕ ေဘာဒူဘမူဆလင္ဒုကၡသည္စခန္းကို အေမရိကန္သံအမတ္ႀကီး Derek Mitchell နဲ႔ အေမရိကန္သံတမန္ေတြ သြားေရာက္စဥ္ (၈ စက္တင္ဘာ ၂၀၁၂)




ေ၀ဖန္ကန္႔ကြက္မႈ ေတြရွိတဲ့ အမ်ဳိးသား ပညာေရး ဥပေဒၾကမ္းကို ျပည္ေထာင္စုု လြတ္ေတာ္မွာ အတည္ျပဳ (ရုပ္/သံ)

 ေ၀ဖန္ကန္႔ကြက္မႈ ေတြရွိတဲ့ အမ်ဳိးသား ပညာေရး ဥပေဒၾကမ္းကို ဇူလိုုင္လ ၃၀ ရက္ေန႔ ျပည္ေထာင္စုု လြတ္ေတာ္မွာ အတည္ျပဳ လိုုက္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီသတင္းကို ဦးေနၿဖိဳး၀င္းက ေနျပည္ေတာ္ကေန ေပးပို႔ထားတာပါ။ ရုိက္ကူး ေအာင္ႀကီး၊ တည္းျဖတ္ ေနၿဖိဳး၀င္း DVB TV - 30.07.2014

လုိင္ဇာမွာ တုိင္းရင္းသားအေရး ေဆြးေႏြးပြဲ ဆက္လက္က်င္းပ
 တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့ ၁၆ ဖြဲ ့နဲ ့ ျမန္မာနိုင္ငံလံုးဆိုင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား ဒီမိုကရက္တစ္တပ္ဦး၊ RCSS/SSA ရွမ္းျပည္ ျပန္လည္ထူေထာင္ေရး တပ္မေတာ္တို႔ရဲ႕ အစည္းအေဝးကို ကခ်င္ျပည္နယ္ လိုင္ဇာၿမိဳ႕မွာ ဒီေန ့ က်င္းပၾကပါတယ္။

အဲဒီေဆြးေႏြးပြဲမွာ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႕ ၁၆ ဖြဲ ့သေဘာတူထားတဲ့အခ်က္ ၁၀ ခ်က္ပါ အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးမူၾကမ္းကို ABSDF ျမန္မာႏုိင္ငံလံုးဆုိင္ရာ ေက်ာင္းသားမ်ား ဒီမုိကရက္တစ္တပ္ဦးေရာ RCSS အဖြဲ႔တို႔ကပါ သေဘာတူၾကၿပီး တစ္နိုင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ရပ္စဲေရးဆိုင္ရာ ညွိႏိႈင္းေရးအဖြဲ ့ NCCT ကို အစိုးရကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ ့နဲ ့ညွိနိႈင္းေရးလုပ္ပိုင္ခြင့္ အပ္ႏွင္းၾကတယ္လို ့သိရပါတယ္။

တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့အားလံုးက ဒီမိုကရက္တစ္ ဖက္ဒရယ္ျပည္ေထာင္စု တည္ေဆာက္နုိင္မယ့္ အေျခခံသေဘာတရားအေပၚမူတည္ၿပီး အစိုးရနဲ ့ေစ့စပ္ေဆြးေႏြးသြားမွာျဖစ္သလို၊ အဲဒီကေနတဆင့္ နိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြ ျဖစ္ေျမာက္လာေအာင္ ေဆာင္ရြက္မွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ABSDF အဖြဲ ့ကလည္း တိုင္းရင္းသားအဖြဲ႔ေတြရဲ႕ ေဆာင္ရြက္ခ်က္အတိုင္း သေဘာတူပါဝင္မွာျဖစ္တယ္လုိ႔ ABSDF ဥကၠဌ ကိုသံခဲက RFA ကိုေျပာပါတယ္။

ဒီေဆြးေႏြးပြဲကို NCCT အဖြဲ႔ဝင္မဟုတ္တဲ့ အျခားလက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ႔ေတြကို ဖိတ္ၾကားရာမွာ UWSP ဝျပည္ ေသြးစည္းညီညြတ္ေရးပါတီ၊ မိုင္းလားအဖြဲ ့နဲ႔ နာဂအဖြဲ႔ကိုလည္း ဖိတ္ၾကားခဲ့ေပမဲ့ အဲဒီအဖြဲ႔ေတြ မတက္ေရာက္ၾကဘူးလို ့သိရပါတယ္။

အခုထိပ္သီးညီလာခံကေနရရွိတဲ့ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ ေတာ္လွန္ေရးအဖြဲ ့ေတြရဲ့ ဘံုသေဘာတူညီခ်က္အရ တိုင္းရင္းသားအဖြဲ ့ေတြရဲ့ ကိုယ္စားလွယ္ျဖစ္တဲ့ NCCT အဖြဲ ့နဲ ့ အစိုးရရဲ့ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဖၚေဆာင္မႈေကာ္မတီတို ့အခုလာမယ့္ ၾသဂုတ္လထဲမွာေတြ ့ဆံုၾကမွာျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ တစ္နိုင္ငံလံုး အပစ္ရပ္စဲေရး လက္မွတ္ေရးထိုးနုိင္မယ့္ကာလနဲ ့ နိုင္ငံေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြ စတင္နိုင္မယ့္ကာလကိုေတာ့ တိတိက်က်ေျပာဆိုဖို ့မျဖစ္နိုင္ေသးဘူးလို ့သိရပါတယ္။

RFA Burmese
https://www.facebook.com/pages/RFA-Burmese/39218993127

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72l-LQkOO0k8oFAxnhCYP3My3ZzcBre_GXUB66pvcqrwH7r7hSk7CPoAer_USTvCO2gOmMxaVVI49eAX51lhoxdMbIQct9MUZGVwnPzbVZ4CICpYEoGPnicwTZus-kctVUMKJ91ym2YU/s1600/7.jpg